目前疾病类型多，小的疾病通过好习惯养成以及短时间治疗可以慢慢改善，逐渐恢复健康状态。严重疾病大多棘手，而部分疾病目前还没有很好的应对手段。
且一直耽误治疗会威胁患者的生命健康，因此不要忽略了好习惯养成，身体保养的重要性。
有部分人被癌症盯上，癌症危害程度高，还有癌细胞转移，扩散的风险，需积极预防。此外，生活中有一些蔬菜不注意，也会病从口入。
01癌症怎么来的？
1.吃的太咸
在日常生活中不少人的口味都比较重，每天烧菜的时候放入的食盐严重超标，这也是癌症发病率逐渐升高的重要原因。
食盐摄入太多会导致胃黏膜屏障受到慢性损伤，时间长了就会对致癌物易感性，容易引发胃癌。每天大家摄入的食盐总量要控制在6克以内，调料里面的食盐都要算上。
2.外因性因素
就是生活中很多人经常抽烟喝酒，不良的生活习惯是导致癌细胞发生的重要原因。大约有1/3的患者会因为癌症而死亡，具体癌症疾病带来的影响是非常多见的。
3.遗传因素
各种癌症都具有一定的遗传性，如果上一辈本身是癌症患者，癌细胞的基因则会随着遗传，转移到下一代的身体当中。
因此孩子的身上会携带癌细胞，这也是有家族史的人，比普通人更容易患上各种癌症的主要因素，但遗传也并不是必然的。
4.物理因素的影响
物理因索的影响主要包括紫外线的照射、电辐射以及机械刺激等，这在人们日常的生活中也很常见。
比如太阳，晒久了紫外线照的太多就会得皮肤癌，又或者经常做照片检查，其中的电离辐射会导致白血病、肺癌的发生。
02医生：6种“自带*素”的蔬菜尽量少吃
1.*花菜
新鲜的*花菜里有秋水仙素，会在人体内转化成二秋水仙碱。二秋水仙碱有剧*，会抑制细胞的生长、刺激人体的呼吸道。
如果一餐服用鲜*花菜超过克以上，就很可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道中*现象，情形严重者甚至会出现周身麻木等症状。
所以，家长们如果要用鲜*花菜做菜，要记得用开水焯一遍。然后充分浸泡两个小时左右，以便有效地清除*素。
2.荠菜
荠菜富含钙、铁、磷及粗纤维和维生素等营养物质。春天常吃荠菜，有健胃消食、预防便秘等好处。但是，荠菜含有草酸和亚硝酸盐，吃了会影响人体健康。
所以，在食用之前，我们应该先将荠菜，放入开水锅中，焯水半分钟，去除荠菜体内的草酸和亚硝酸盐，然后再食用。
3.香椿
春天是吃香椿的最佳季节，不仅有独特的气味，药用价值也非常高。具有清热化湿，生津润燥的功效，但在价格方面却不太亲民。
香椿中含硝酸盐和亚硝酸盐成分，食用后易造成肠胃不适，不损健康，建议在烹饪香椿之前最好用开水焯一下，这样可有效去除香椿中绝大多数*素，避免食用后给健康造成损伤。
4.野芹菜
野芹菜并不是我们生活当中常吃的芹菜，这两者还是有很大区别的。野芹菜又叫*人参或者白头翁，是一种生长在阴暗潮湿地带的野生植物。
虽然外表与芹菜相似，但是却有着很大的*性，食用之后会出现恶心呕吐，手脚发冷以及抽搐等不良症状。如果不能及时医治，甚至会造成生命危险，所以像这种食物也请大家不要使用。
5.娃娃菜
听这个名字大家也知道它很好吃，确实如此，娃娃菜是一种鲜嫩的蔬菜，而且营养价值很高，可以维护人体内环境稳态。
但现在市场买的娃娃菜大多数不“干净”，表面含有大量有机化合物。如果没有清洗干净会使这些物质进入人体中，对身体肠胃和肝脏都会有难以弥补的害处，平时应该少吃一点娃娃菜。
6.菠菜
有些孩子却不喜欢吃菠菜，感觉涩涩的，其主要的原因就是菠菜中含有大量的草酸。草酸会结合身体的钙，变成草酸钙，影响身体对钙的吸收。如果经常这样食用，会增加结石的概率。
所以吃菠菜的时候，一定要焯水，在焯水的过程中，草酸溶于水，可以去除大量的草酸，这样吃起来既健康又美味。除了菠菜，还有苦瓜、竹笋等食用前也需要焯水。
03做好这4件事，癌症或许会绕道走
1.立即戒烟戒酒
香烟当中的有害物质高达上千种，其中包括70多种致癌物质。如果经常大量吸烟，则会增加各种癌症的发生几率，其中最为常见的则是肺癌。
酒精现如今已经世界卫生组织列为二类致癌物质，经常大量喝酒，则会增加癌症的发生几率。
2.适当运动
现在大部分人都严重缺乏运动，长期久坐身体没有得到锻炼就会使肌肉骨骼的机能减弱。身体的体质也会随之下降，抵抗力自然也会跟着变弱，这样就会给癌细胞入侵身体的机会。
而经常运动可以提升免疫力，而免疫力对防癌抗癌来说，是很重要的。运动可以提高身体的免疫力，延缓细胞衰老，提高细胞的再生能力，更好的延缓衰老细胞的癌变。
3.定期检查身体
有不少人没有养成定期体检的好习惯，可能身体出现某些健康问题还不知道，这样就容易让疾病持续发展而导致健康受损。
癌症的出现与多种疾病没有及时得到控制有关，所以平时应养成定期体检的好习惯，通过合理的措施来促进健康，防止癌症的出现。
4.保持良好心态
防止癌症的出现，有良好心态保持是重点。人的情绪变化和健康关系密切，保持乐观，积极向上。
每天有愉悦的心情来调节身体，收获的好处多。不仅对抗身体衰老，提高抵抗力，也可以保持内分泌的稳定。