疫情期间，我为祖国宅在家！可是由于活动范围小，再加上跟着“宝藏”网友学做饭，一天主要是吃了睡，睡了吃，很多人就出现了便秘的情况……
让我们如临大敌的便秘是什么
指由于大肠传导功能失常导致的以大便排出困难，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种大肠病证。
中医认为便秘的病因主要的有外感寒热之邪，内伤饮食情志，病后体虚，阴阳气血不足等。本病病位在大肠，并与脾胃肺肝肾密切相关。脾虚传送无力，糟粕内停，致大肠传导功能失常，而成便秘；胃与肠相连，胃热炽盛，下传大肠，燔灼津液，大肠热盛，燥屎内结，可成便秘；肺与大肠相表里，肺之燥热下移大肠，则大肠传导功能失常，而成便秘；肝主疏泄气机，若肝气郁滞，则气滞不行，腑气不能畅通；肾主五液而司二便，若肾阴不足，则肠道失润，若肾阳不足则大肠失于温煦而传送无力，大便不通，均可导致便秘。
便秘危害
排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患，胃肠神经功能紊乱，诱发心、脑血管疾病发作，患结肠癌，神经衰弱，引发痛经，性欲减退，影响美容，产生体臭，造成猝死等疾病。
看看你属于哪类便秘
火燥秘：表现为大便干结，多日不解，小便*赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，舌红、苔*，脉滑，治拟清热润肠通便。
气滞秘：表现为大便秘结，肠鸣，欲便不得，嗳气频作，胁腹痞满，甚则腹胀腹痛，胃口不佳，舌苔薄腻，脉弦，治拟理气导滞通便。
血虚秘：表现为大便秘结，面色无华，头晕目眩，心悸，舌淡苔少，脉细，治拟养血润燥通便。
阳虚秘：表现为大便艰涩，排出困难，小便清长，面色胱白，四肢不温，腰脊酸冷，舌淡苔白，脉沉迟，治拟温阳通便。
气虚秘：表现为大便细软，虽有便意，临厕努挣乏力，挣则汗出气短，神疲体倦，舌淡苔白，脉细无力，治拟益气健脾通便。
以下内容极度舒适
单纯选择通便的药物治疗便秘，当下见效，隔天又犯。今天给大家介绍沙棘叶茶，调节便秘的同时，对身体也没有任何伤害。
沙棘具有很高的药用价值。《中药大字典》记载，沙棘具有活血散淤、化痰宽胸、补脾健胃、生津止渴、清热止泻之效，同时对多种疾病都有一定的调理作用。
01、对心血管疾病的防治作用
沙棘总*酮对心脏功能有加强作用，可以使心肌收缩能力增强，心肌舒张功能得到改善，对垂体后叶引起的心肌缺血有明显的对抗作用。对冠状动脉阻塞引起的心肌梗塞的面积能明显缩小，也能提高在常压和低压下的耐缺氧能力。
02、沙棘对肝病的调理作用
沙棘果护肝保健食品，沙棘籽油对四氯化碳、乙醇、扑热息痛所致的肝损伤的谷丙转氨酶和谷草转氨酶的升高均有明显的抑制作用，并能对抗肝MDA（丙二醛）含量升高。其机理是沙棘籽油对抗了CCl3（三氯化碳）自由基的攻击，保护可肝细胞膜。籽油对乙醇、扑热息痛所致的肝损伤均有明显的保护作用。
03、沙棘对胃病的预防作用
中国民间早已有用沙棘来治疗消化系统疾病，包括胃、十二指肠溃疡、胃炎、消化不良等病。现代医学研究发现，沙棘籽油对醋酸法和慢性利血平法所致胃溃疡有良好的促进愈合作用，沙棘茶能有效地保护胃粘膜及抑制胃酸分泌，使胃粘膜受损程度降低，沙棘籽油还有抗炎生肌、促进组织再生、促进溃疡愈合的作用。
04、沙棘的抗衰老作用
沙棘果的有效成分超氧化物歧化酶（SOD）具有清除人体内自由基的作用，同时又能增强免疫系统功能，调节免疫活性细胞，是一种有效的免疫调节剂，这对于提高人体的抗病能力，延缓人体的衰老，会有极其显著的作用。
但是沙棘叶更强的作用却是通便秘，却鲜为人知。
05、沙棘叶通便秘的作用
沙棘已经生存了2亿年，与恐龙同时期，比银杏长寿。它生长在荒芜的沙漠，有着难以比拟的顽强生命力，可以在零上60度和零下90度存活的植物。
中医饮食沙棘汁治疗便秘。《中国药典》记载沙棘治疗便秘的
功效为：消食化滞，用于咳嗽消化不良，食积腹痛。
便秘直接带来的就是“宿便”，相信各位都听过“宿便”。但明确知道这个意思的很少。宿便是一种相当危险的东西，它可以制造多种*素，引发很多疾病。
因宿便停滞的缘故，肠内也开始腐烂，产生有害物质。这些有害物质被肠吸收后，将会严重的损害人体的健康。严重的产生癌症等疾病。实际上，有时便秘却是令人丧命的间接原因。
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沙棘汁中的维生素B族能促进肠胃正常分泌，保持消化系统的良好状态，有助于食物的消化吸收。
沙棘汁中的低聚原花青素，有机酸，*酮类等，能迅速清理大肠壁中各种有害*素。沙棘汁中含有多种微量元素，促进人体合成30多种酶，使肠胃蠕动分泌天然乳酸，有利于大便通畅。
沙棘汁中带有正电纤维素，进入大肠内改善肠道益菌生态，加快粪便的排出。因此，沙棘汁对各种原因引起的便秘具有很好的疗效，又快捷。
小编温馨提示：便秘时间长了，可引起引起肛肠疾患、胃肠神经功能紊乱、诱发心脑血管疾病发作、患结肠癌、影响美容、产生体臭等危害，艾灸治疗便秘效果还是比较明显，大家平时要多吃蔬菜，同时要保持良好的饮食生活习惯。