TUhjnbcbe - 2023/10/19 17:55:00
前几天表妹带小虎来我家玩，小虎看到桌上放着几个梨子，想拿来吃。表妹却不让小虎吃，好在小虎听话，没有哭闹。我问表妹，“为什么不让小虎吃梨子？”表妹告诉我，“之前不是听你说，梨子是凉性水果嘛！所以我也就不敢让他吃，怕他吃多了，到时候拉肚子。”我哭笑不得，竟是因为这个原因，才不让小虎吃梨子。表妹的话有一些是对的，梨子的确是凉性水果，但它并不是完全一点都不能吃。反而因为现在是秋季，所以要适当吃些，相信很多宝妈就疑惑了，为什么要把凉性水果给宝宝吃？秋季不可或缺的是梨子因为梨子是凉性水果，易伤脾胃，所以宝妈们就很犹豫该不该给宝宝吃。不过宝妈们不要忘记梨子是属于当季水果，吃水果的三条原则中就有一条是要吃当季水果。之所以梨子能成为当季水果，那肯定是有原因的，证明这个季节是需要它的。秋季极易让宝宝便秘、上火、鼻塞不通，而梨肉味甘中稍带酸味，能够消除身体内热。缓解宝宝由上火所致的干咳、便秘、口渴等症状，生津润燥，还可以促进消化，利尿通便。像宝宝在这个季节，由于上火引起的干咳，可以通过吃梨子来进行一定程度的缓和。梨子本身所具有的效果能很好的对抗秋燥带给宝宝的危害。所以当宝宝脾胃状况良好的时候，宝妈们可以适当给宝宝吃些。这样还有助于宝宝的身体，不过正确给宝宝食用梨子是关键。宝宝要怎么样正确吃梨？梨子性寒，多吃极易伤及脾胃，而且会引发腹泻、腹痛、消化不良的现象。所以宝妈要注意给宝宝吃梨要注意的几个方面，毕竟宝宝和成人的身体不一样，五脏娇嫩，承受能力不强。1.吃梨的正确时机宝宝不要在饱餐之后吃梨子，梨子含有不少单糖物质，极易被小肠吸收。但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至于便秘。也不适宜在餐前吃，因为宝宝胃容量还比较小，在餐前食用，会占据胃一定空间，从而会影响正餐营养的摄入。最好的食用时机是在两餐之间，或者午睡醒来后。这样可以让宝宝把它当成点心食用，更好的吸收，也不会影响正常所需营养的摄入。2.选用性寒较弱的梨子梨子有很多种类，像鸭梨、雪梨、贡梨、香梨、烟台梨等，还有很多别的种类，就不一一列举了。梨子种类多，性寒程度也是不一样的，我们常吃的鸭梨、香梨、贡梨偏寒，雪梨的性寒程度相较下比较弱。所以推荐雪梨给宝宝食用，雪梨肉嫩白如雪、生津润燥，其性寒程度又少于其它梨子，给宝宝食用是最合适了。3.食用量要控制梨子虽好，也不要多吃，主要是因为它是凉性的。虽然可以清热降火，但是一旦过量，就会伤及宝宝的脾胃，影响脾胃运化。当宝宝脾胃状况不错的时候，生吃的话一次吃半个以内，一岁的宝宝吃1/4就行了，不能天天吃，一周一次。脾胃虚寒的宝宝是不建议食用的。因为即使把梨子蒸熟了，也不能改变它本身寒凉的属性，所以这类体质的宝宝还是不要食用。梨子除了直接生吃，还可以和其他食材搭配，做成汤和羹，成为宝宝秋季的膳食。梨子这样做，好吃又营养宝妈为宝宝的秋季膳食忧心，可以让其他食材搭配梨子，这样能给宝宝做出又好吃又营养的梨子美食。1.桂圆红枣梨子水桂圆是属于热性，红枣是温性的，梨子是凉性的，这三种食材一起搭配，可以互补调和。中和了一些梨子的凉性，从而达到补益心脾、温中健脾这样一个作用。材料：大红枣5枚，桂圆干6枚，生姜2片，雪梨1个做法：红枣洗净，皮划开，姜切片，桂圆去壳；梨去皮切块；加水，烧开后转小火，炖煮40分钟；姜片捞出弃去，汤盛入碗中，趁热喝。适宜年龄：6个月以上2.红枣雪梨米糊红枣温性，所含维生素丰富，还能补血，雪梨寒性较弱，可以清热润肺。再加上米糊，整道膳食寒性不重，口感还细腻，给年龄很小的宝宝食用正适合。材料：红枣3-5颗、雪梨1个、米粉适量做法：将红枣洗净，放入锅中煮至熟软，去皮、去核；雪梨洗净去皮，取半个切成丁状备用；将红枣、雪梨一同放入料理杯中搅打成泥状；锅中重新加入清水煮沸，倒入红枣雪梨泥搅拌均匀；关火待稍凉后再慢慢拌入米粉，轻轻摇晃锅身；让米糊彻底混合其中，至全部均匀即可盛出。适宜年龄：6个月以上3. 冰糖乌梅炖雪梨冰糖和乌梅都是温性，放在一起，味道酸酸甜甜。再加上雪梨，味道香甜可口，可以滋阴润燥，爽口的味道会很吸引宝宝，让宝宝食欲大开。材料：乌梅2颗、雪梨1个、冰糖适量做法：梨削皮去籽切成小块丢进锅里，乌梅放入锅里；加水没过它们刚好；沸腾一会之后加入冰糖，注意偶尔要翻拌一下小心粘锅；拿叉子戳戳梨软啪啪的就好了，汤汁已经变成褐色的时候关火。适宜年龄：6个月以上给宝宝准备这样的美食，不仅可以大增宝宝的食欲，还可以润肺止咳、有效缓解秋燥带来的影响。在秋天，秋燥很容易让宝宝生病，宝妈想通过饮食来给宝宝调理身体，增强体质，这是不错的。