冬季，火锅、麻辣烫......
各种暖身、油腻美味往肚子里塞~
随着气温降低，活动量减少，
消化成为最大问题！
对生活和工作都造成了一定影响！
那么，我们该怎样缓解这种情况呢？
消化不良的症状有哪些腹胀腹痛：这是最常见的消化不良的症状之一，大多数人都会出现上腹胀痛的情况的，偶尔会有人同步出现恶心，呕吐的情况，一般排便后就能缓和、好转。
腹泻：也是消化不良最常见的症状之一，大多数人在这种情况下出现的腹泻都是间歇性的，偶尔有持续性的腹泻情况，少数人会有便秘的情况。
早饱：是指吃了少量食物就觉得饱了的现象，导致自己摄入的食品量减少，影响身体。
食欲不振：持续的消化不良，会导致人食欲不振，没有胃口，从而导致身体的吸收不足，甚至可能会造成体重减轻。
嗳气：即是打嗝。消化不良会造成持续性的嗳气，同时可能还会有胃胀、胃灼、恶心等现象。
容易引起胃肠疾病的饮食习惯1、暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。
2、饥饱不均、不吃早餐，胃黏膜暴露于胃酸里，胃酸没有可以消化的食物，只好去消化胃黏膜，所以导致胃溃疡、糜烂性胃炎等。
3、进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，也就是说没有经过口腔内的第一步充分消化，就急匆匆进入胃内，势必增加胃肠的负担，导致胃黏膜受损，积劳成疾，胃病发生。
4、没有节律的用餐时间，会影响到消化液的分泌节奏，特别是饿着还硬扛着加班工作，很容易引起胃酸过多之类的问题。
消化不良怎么解决消化不良的小伙伴，
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这个冬天，
山西药茶愿您远离胃胀、不消化！
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