在日常生活中脱发是一种比较常见的现象了，不过我们在日常生活中可以发现，尤其是40到50岁的男性，他们的脱发情况会非常的严重，经常会出现秃顶的情况。脱发不仅会影响个人形象的问题，对我们身体健康也是有着非常大的影响。可是男性为什么相较于女性来说更容易出现脱发的情况呢？而我们究竟应该怎么来缓解这种情况呢？接下来就随着小编一起往下看一看。
别人那么密而你却这么“秃”40到50岁的男人，为什么更容易秃顶？
先天因素
有些人是因为先天因素的原因，如发育缺陷或者是各种综合症，早老病等症状，都会导致脱发的情况，或者是因为毛囊发育不良而导致的头发细软容易断。根据研究表明，男人秃顶其实跟遗传是有一定关系的，遗传主要是跟来自于母亲的X染色体有关，所以说男生秃顶，通常情况下是来自于母亲的家族遗传。
营养不良
现在生活压力比较大，生活节奏也比较快，很多人在平时的时候不注意自己的饮食，导致饮食习惯不好或者是饮食不规律。长期这样下去很容易导致营养不良，甚至会引起肠胃虚弱，消化不良等疾病，而这些都可能会导致我们头发的正常生长受到抑制，从而出现头发稀疏或者是早白脱落的情况。在生活中我们如果食用过量的糖分和盐分，缺乏蛋白质，锌等矿物质，也会引起我们头发的脱落，因此我们一定要注意自己饮食方式，防止自己脱发的出现。
压力过大
现在生活节奏比较快，男性相比女性来说无论是在工作上还是在生活上，压力都是非常大的，而过重的压力会导致我们心情比较焦躁，也会引起我们的头发脱落。这时我们应该及时跟家人沟通，交流感情，便能够分担自己身上的压力，降低自己心中的不良情绪，缓解脱发的情况。
怎么缓解秃顶的情况？
多补充蛋白质
蛋白质是我们头发的重要组成物质，而人体缺乏蛋白质的话，那么头发就得不到足够的养分，因此就会导致头发生长缓慢甚至脱落的情况。因此在平常的时候，我们可以适当的吃肉类，鸡蛋来增加我们体内的蛋白质含量，让我们人体吸收到足够的蛋白质，改善头发脱落的情况。
适当的运动
在平时的时候做适当的运动不仅能够锻炼我们的身体，还能帮助我们舒缓压力，提高我们自身的免疫能力。在运动的过程中可以加快我们身体血液的流通速度，促进我们血液循环，有效的血液循环可以改善我们头发脱落的情况。
保证充足的睡眠
睡眠是保证我们皮肤组织上毛发生长的基础，而足够的睡眠才能够避免我们脱发，如果长期睡眠不足的话，很容易会导致脱发，早白的情况。因此，只有良好的睡眠才能够缓解我们的心情压力，让我们心情放松，对于我们的毛发中也有着非常大的好处。
如果在生活中你有以上这些情况的话，那你不妨改掉那些坏习惯，学习下保护头发的小妙招，来改善你头发脱落的情况。各位读者朋友你们觉得这些方法管用吗？欢迎在评论区留言讨论哦！