肾脏是身体的排泄器官，会将体内的代谢废物排出体外，还可以保持酸碱度以及电解质平衡，而肾脏也属于人体的内分泌器官。
肾小球的滤过功能是肾功能的重要组成部分，其实人体排出的水分99%以上被肾小管吸收，可以帮助身体清理代谢废物和垃圾。
而生活当中有些人平时喝水比较多，所以喝完水之后会接着去厕所排尿，那这表示肾脏好还是不好呢？
01喝下去的水一般多久才会变成尿液？
人从喝水之后到形成尿液会经历多个器官，比如食道，肠胃，血液，肾脏，输尿管，膀胱，最后通过尿道排出体外。
其实这个过程是需要时间的，而每个人也存在一定的差异，而这与膀胱大小，身体是否缺水，活动量，体内的温度有很大的关系。
对于正常的人来说，喝下去的水变成尿液，一般需要30~45分钟左右，最短也需要6~8分钟，最长可能需要分钟左右，所以说，有些人在喝完水一会儿就要去厕所排尿，而有些人喝完水很长时间才去排尿，其实这都是正常的。
02一喝水尿就多，这说明肾脏好，还是不好？答案很简单
喝水多会造成尿液量增多，其实这种现象是比较正常的，这是身体的调节机制，也是为了维持平衡。
如果饮水多、排尿少的话，会造成水分在体内长时间堆积，进而出现水钠阻流症，造成身体容易水肿，还会增加肾脏的负担。
一喝水就尿多的原因，主要有以下几点：
膀胱充盈量小
储存尿液的主要器官就是膀胱，一般来说，人的膀胱容量大约是~毫升，而有些人的膀胱体积比较小，可能要小于毫升，对于这类人来说，如果有尿液的话就会产生充盈感，进而刺激大脑，产生想要排尿的信号。
泌尿道炎症
泌尿道的健康程度和人体排尿量的多少有关，如果泌尿道受到细菌、病毒或炎症的入侵，会造成排尿次数增多，排尿量增加。
压力过大
生活当中有些人长期压力过大，精神高度紧张，会对血管造成刺激，使得血管剧烈收缩，造成肾脏生成的尿液量增多，使得膀胱充盈，所以会加速尿液排出。
肾脏亏虚
此外，一喝水就尿多和肾脏亏虚也有很大的关系，尤其是肾脏功能不足，会影响全身血液流动，增加身体的负担，所以身体摄入的水分没有经过过滤代谢会通过输尿管排出体外，造成排尿次数增多。
03如何维护肾脏？建议尽早了解
勤喝水
在平时多喝水能够加快尿液的排出，还可以帮助清理体内多余的毒素和垃圾，所以应该养成主动喝水的习惯，不要等到口渴以后再喝，这表示身体已经处于缺水的状态。
慎用药
生活当中有些人在出现疾病之后会服用相应的药物，但是药物都存在副作用，尤其是经过肾脏会停留在肾脏处，对肾脏会造成一定的伤害。
不憋尿
生活当中有些人经常会有憋尿的习惯，会造成尿液会流到肾脏，而尿液当中的细菌和病毒是比较多的，如果回流到肾脏，会造成肾脏受到影响，所以出现尿意之后，应该及时排尿。
戒烟酒
香烟以及酒精当中含有大量的有毒物质，对肾脏也会造成很大的伤害，因为进入人体之后要通过肾脏来排泄，造成肾功能容易下降，还会增加肾脏的负担，所以在平时应该及时戒烟戒酒。