前段时间支原体肺炎、流感什么的，在医院成为常态。经过我研究发现，被忽略的小小积食，竟是导致孩子频繁外感致咳嗽、发烧的“元凶”。为什么积食能够导致孩子频繁外感，如何消除积食，让孩子胃口好，长得快？
什么是积食？小儿积食就是孩子吃的食物大多堆积在胃里，从而孩子出现挑食，厌食，腹胀，腹痛等症状，进而变得面黄，黑瘦，发育缓慢，长得慢等。整体来说积食就是孩子脾胃有损伤，导致食物不能正常消化吸收。
为什么说积食是百病之源？在小儿疾病方面，食积生百病，百病以“积”为因，为本。
食积会导致脾胃消化吸收功能减弱，吃进去的食物不能消化，堆积于胃肠道，“旧谷不去、新谷不纳”。最终导致小儿出现饮食不振，脾胃虚弱。新的营养物质摄入减少，脾胃吸收功能降低，营养不良，抵抗力下降，外邪侵袭，身体随时出现感冒。
食积发热，积滞的食物在肠胃中“堆肥”，出现内热，那么表现出来就是发烧了，这个时候如果我们只想着怎么赶紧退烧的话，就会发现，当孩子吃了退烧药，可能体温降下去了，但没过多久又反复发烧了，主要原因是积食问题没有从根本上解决。
积食应该怎么办？中医认为：食物进入身体，要经过“消”“化”“运”三个环节。
胃主“消”，脾主“化”“运”。调理好脾胃，关键在于两点。
第一，帮助脾胃消化那些等待加工的食物；
第二，帮助肠胃排泄掉那些停留在身体里的垃圾。消食：把肠胃堆积的食物消化掉；导滞：把肠胃堆积的食物拉出去
为方便理解，给大家介绍个医案。
4岁的多多，近半年中反复上呼吸道感染3次，肺炎1次，最近又不幸感染甲流，经朋友介绍便找到我。
经观察多多，面色萎黄，舌质红，苔白腻，体型瘦弱，妈妈反映夜里睡不安稳，总是踢被子，咳嗽明显，喉咙有痰。
我认为感染甲流主要是孩子积食内热，正气不足，一遇病毒就立马中招了，我给多多治疗分两步进行。
第一步：消食排废，去内热，开方：薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草。
薏苡仁利水渗湿、健脾止泻功效；稻芽、山楂均有消食、健脾开胃的功效；钩藤用于清热平肝；蝉蜕：疏散风热功效；甘草补脾益气、祛痰止咳、调和诸药功效。消化积食同时排除体内垃圾。
三天后，家长说多多，肚子不胀了，正常吃饭，咳嗽减少，夜里睡觉安稳了。
第二步：调理脾胃，恢复运化功能，提升抵抗力。
积食情况好转后改用：党参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏。
党参中益气、止渴、健脾益肺和养血生津；白术健脾燥湿，加强益气助运之力，与茯苓同用，健脾祛湿效果更好；甘草益气和中，调和诸药；半夏燥湿化痰；陈皮理气健脾。
调理脾胃，脾胃功能运化正常，才能将吸收的营养转化成正气，正气足了，自然而然抵抗外邪能力就强，孩子便不会轻易被病毒感染。
两个月后家长回信，多多最近体重增加，抵抗力也明显增强，班里大流行病时，二十多个同学纷纷请假，多多却没有被传染，依然活力十足，面色红润。多多经过中医治疗，不仅流感好了，而且脾胃也调理好了，吃饭香，睡眠好，抵抗力也变强了。
平时如果孩子出现食多而积食，就用这个好用的食疗汤：怀山药苹果汤。取适量怀山药切段，苹果一个洗净去皮切丁，一起加适量水煮开后小火煮15分钟，每天早晚各一次，坚持一周效果好。
山药能补脾、肺、肾之气，又能滋脾、肺、肾之阴；苹果富含维生素、矿物质等营养成分；此汤不仅做法简单，而且还是益气健脾的好吃食。
如果你家孩子也是经常积食，腹胀，腹痛，大便干，挑食还吃的少，面色萎黄，长得慢，经常动不动发烧、咳嗽等。家长如果发现是积食引起的内热，那么第一要解决积食化热，第二要调理脾胃，这两点做好，孩子抵抗力上升，吃啥啥香。