TUhjnbcbe - 2024/5/18 16:51:00
世界四大营养缺乏，维生素A榜上有名，维生素A有哪些作用？世界四大营养缺乏病都有什么？根据世界卫生组织(WHO)公布的世界范围内四大营养素缺乏症有：缺铁性贫血、维生素A缺乏、缺钙以及蛋白质能量不足。我们人体所需要的营养元素大概在四十多种，但是不管是缺乏了哪一种，如果不能及时的补充，都会导致营养缺乏的病症。什么原因造成的营养缺乏？不管是哪种营养的缺乏，原因首先在食物来源，因为不能从食物中获取到相应的营养素；其次就是肠道的问题，因为无法吸收消化，所以导致营养不能及时被身体所吸收；再者，生理原因导致，怀孕后所需要的营养多了，但没有及时的补充，就导致营养的缺乏；最后，可以是因为一些感染或消耗性的问题引起，体力活动过多，药物的影响都是有可能民导致营养的缺乏的。维生素其量虽少，但是它们却参与了人的生长、代谢和发育等重要的过程。对于每个人来说，都要知道维生素对于人体的作用。维生素是人体必不可少的元素，如果体内缺乏维生素B6，会导致脸上有暗疮，经常感到头痛，腿抽筋、呕吐或是贫血等症状；体内缺乏维生素C的人经常会出现牙龈出血，牙齿脱落的情况，并且容易感冒，伤口愈合比较缓慢，还会有皮下出血，消化不良等症状。维生素A缺乏是世界四大营养素缺乏病之一，在全球有近两亿的儿童缺乏维生素A，而在我国有近百分之十二的儿童缺乏维生素A。维生素A主要有哪些作用？首先，人体上皮组织的健全离不开维生素A，我们身体的皮肤细胞的功能受着它的影响。若是平时维生素A足够的话，那么皮肤上也是比较好的，起到改善皮肤的作用；其次，视觉细胞的感光物离不开维生素A，譬如说你从一个光照环境较好的地方突然到了一个比较黑暗的地方，就明显的感觉视物不清，可能就是因为缺乏维生素A导致的，因为一些视色素的关系所影响到的视物问题。最后，生长和发育离不开维生素A，维生素A能有助于促进蛋白质的合成，骨组织的生长，平时适量的补充维生素A对身体的生长也是有好处的。如何知道体内是否缺乏维生素A?身体的3个表现或会告诉你。第一，皮肤干燥没有光泽；第二，视觉上的障碍；第三，骨骼成长发育不良。缺乏维生素A怎么补充？平时我们生活当中应该多补充的蔬菜类、水果类的食物。有很多的蔬菜给人体带来的益处确实有很多，而一些水果当中也同样含有较多的维生素A。除此之外，若是身体上有了明显的不适感，一定要及时的就医检查，不要一拖再拖。