脾胃健康对身体来说，非常的重要，它们在人体消化系统中占据重要作用，身体需要平衡，每天必须要摄入适量的食物，食物经过脾胃的消化，有用的营养成分会被人体吸收，而没用的物质会被排出。
而若是脾胃出现问题，在食物消化的这一过程就出现问题，身体吸收不到营养，食物还会堆积，对健康会造成直接损害，尤其是腿部会有明显变化，希望你都没有。
脾胃受损后，腿部会有哪些变化？
脾胃出现问题后，腿部经常会有水肿的情况，用手按压的时候，会有明显的印子。跟酒窝有点相似。因为脾胃是后天之本，主运化，当它们出现问题后，体内的运化能力减退。
身体中的水湿运化能力不足，就会导致水湿出现堆积的情况，容易堆积在腿部，导致腿部会有水肿的情况，晨起后的变化比较明显，此时就要注意及时的健脾胃、去湿气，减少对身体损害。
腿部出现发凉的情况，也要引起重视，此时的身体处于一个阳虚的状态，主要是脾胃的能力受损后，体内的气血运作出现问题，阳气不足，导致腿部的凉气加重，可以明显感觉到腿部有发凉的情况。
腿部发凉情况的持续进行，若是男性朋友，还需要警惕肾脏方面的问题，肾也会跟着受损，出现能力减退的情况。而女性就要多注意卵巢以及子宫，月经会出现异常，对身体的影响比较多。
腿部出现酸疼时，也要当心脾胃的健康，脾胃的能力受损后，会导致体内的营养量减少，钙质的缺少，骨骼就容易出问题，出现骨质疏松、关节炎的几率会加大。
小腿部经常会有酸痛，还会有无力的感觉，各种腿部异常同时出现，就是在提示你，要注意养脾胃了，脾胃健康的运作，身体发展也会更好。
如何健脾养胃？
想要提高脾胃的能力，首先就是在饮食上要做出调理，吃一些健脾养胃的食物，建议吃点山药、红豆、薏仁、百合、冬瓜、芹菜、马齿苋、绿豆等，主食上多吃点粗粮，燕麦、红薯、玉米等。
这些食物中含有的营养成分多，特别是膳食纤维丰富，能够提高身体的代谢力，促进废弃物的排出，脾胃的负担会减少。而且钾元素的丰富，也有利尿排湿的作用，促进湿气的排出，身体也会轻松一点。
日常还要注意增加身体的运动量，多做一些有氧运动，游泳、跳绳或者是瑜伽等，让身体得到锻炼，活动量增多，血液流通速度加快，体内新陈代谢的能力提高，促消化，对脾胃有利。
平时还可以用按揉的方式来调理脾胃，用手部按揉身体，以肚脐为中心，慢慢的扩散，顺时针以及逆时针的方式，各按揉五分钟。通过这种方式，对于脾胃有一定的调理作用，能够温阳散寒，补气养血，脾胃也会更健康。
脾胃好，人就长寿，一旦脾胃受损，给身体带来的损害也是非常多，所以日常要注意健脾养胃，通过饮食、作息保持规律，还要注意增加身体的运动量，尤其是饭后最好走一走，对于脾胃的调理有帮助，身体也能更好的发展。