1.得糖尿病并不是因为糖吃多了。糖尿病的病因很多，比如先天的遗传因素、后天的环境因素等，跟吃糖没有必然联系。
2.如果出现下面的情况，很可能是中风征兆。一侧肢体麻木，活动不便；口角歪斜；说话不清；头晕头痛；昏睡，很难叫醒；甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。医院检查治疗，不要耽误时间。
3.打鼾不是睡得香。打鼾是呼吸不畅导致的响声，严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」，很危险但可以治。
4.烫伤后只要记住5个字，别再乱抹东西了。这五个字是，冲（冷水/自来水冲，不要用冰水）；脱（脱下烫伤处的衣物）；泡（在冷水中持续浸泡）；盖（盖上干净的纱布或毛巾）；送（医院）。江湖中流传已久的烫伤后涂牙膏、酱油、猪油、面粉……统统不靠谱。
5.除了盐，其他东西也不能往伤口上撒。受伤后在伤口表面撒东西、涂东西，一、可能造成二次感染，二、可能加大医生清理伤口的难度，三、可能提高疤痕增生的几率，简直是「一举多毒」。
6.一天大便3次到一周大便3次，都是正常的。只要便便的样子正常，别纠结次数了。
7.50岁以上都应该去做一次肠镜检查。大肠癌是我国五大癌症之一，肠镜是发现它的有效手段。不管有没有高危因素，推荐50岁以上的人，每5～10年检查一次。早发现，早处理，把癌症扼杀在摇篮里。
8.骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤。因为最补的不是钙，而是脂肪。本来人家骨折了行动不便，吃胖了岂不是增加负担吗。想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。
9.吃「发物」不影响伤口愈合。真正影响伤口愈合的因素是：年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟……各种「忌口」、不吃东西才会妨碍伤口愈合呢。
10.孩子也怕热，不用里三层外三层地裹着。有一种冷，叫做爷爷奶奶姥姥姥爷觉得你冷；有一种「病」，叫做「穿衣强迫症」。
11.宝宝发烧，不要「捂汗」。宝宝发热时，盖得多不利于散热降温，体温可能会越捂越高，甚至会诱发宝宝抽搐。温度适宜就好，不要刻意捂汗。
12.面膜不要天天用。面膜用得太多、敷的时间太长，会使角质层过度水化，造成角质层损伤、皮肤变薄、屏障功能受损，反而对皮肤不好。学明星天天用，不仅不护肤，还浪费钱。
13.吃再多胶原蛋白也不能美容。吃进去就成了氨基酸，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用，因为皮肤吸收不了这种大分子物质（蛋白质）。好好吃饭多喝水，这才是皮肤变好的基础。
14.防晒不仅能防止变黑，还能少得皮肤癌。阴天、雨天都要涂防晒霜。多晒太阳虽然可以促进钙吸收，但是阳光中的紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤，所以晒太阳别晒太狠，注意抹防晒霜。
15.80岁的老人也能有20颗健康的牙。是的，不要再觉得「老掉牙」是宿命，只要你定期看牙医，坚持护牙。
16.关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。既然关了灯，就安心睡觉吧。
17.卡了鱼刺不要吞饭。试着咳出来、夹出来，不行就去看医生。
18.大部分人耳屎可自行排出，不要经常掏耳朵。用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物，伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。
19.胃会把自己消化吗？答案是，会。不过我们的胃因此进化出高效的自身组织再造功能，每隔一段日子，你就有一个全新的胃。
20.饭后不要立即吃水果。因为正餐从被你吃到嘴里倒消化结束，至少需要两个小时。如果饭后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵，从而引发胃胀。
21.失眠时，好多人饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。其实平常人呼吸的原理是吸气短呼气长，如想安睡，只要相反原理，吸气长而呼气端即可，在五分钟内就会入睡。
22.一罐可乐有十二匙单糖。意思是饮下后会直接变成我们身体的糖分。
23.牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙。因口腔是身体最不洁的地方，尤其是进食后，最多细菌。
24.情绪对人的损害可能大于病毒。坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源！80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻和皮肤过敏等症状。
25.不要放弃食物中的脂肪。因为食物中的脂肪并不会全部转化为你身上的脂肪；其次，食物中的脂肪对于人体保持正常的生理活动至关重要，你每天所需的25%~35%的能量来自脂肪。
26.红枣不能治贫血。贫血有很多种，但无论哪种，吃阿胶、红枣、红糖都没用。缺铁、缺乏维生素B12和叶酸、重金属（铅）、遗传……这些常见的贫血病因，吃它们都没法解决。
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