辅食每周吃什么：还在喂米汤？难怪宝宝营养不良！
米饮是米汤的升级版做法，属于快手类的辅食，非常适合妈妈们DIY配餐。用同样的做法，大米可以用小米、黑米、糙米代替哦。
关于这道辅食
菜名：奶香紫薯米饮月龄：适合8M+宝宝食材：紫薯1个、宝宝米0g、配方奶00ml工具：菜刀、菜板、辅食机、奶锅、碗、勺子
制作步骤
1、宝宝米提前浸泡1小时
2、紫薯切小块
、切好的紫薯放入辅食机中，蒸至软烂
4、蒸好后取出，冷却至常温
5、把泡好的宝宝米倒入辅食机中，加00ml水，搅打成米浆
6、打好的米浆倒入奶锅中，小火煮熟
7、将煮好的米糊倒出，冷却至常温
8、将米糊、紫薯倒入辅食机中，加入配方奶，打至细腻无颗粒
9、完成了哦~
食物营养解说—蔬菜篇
紫薯
紫薯富含蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、镁、花青素、硒等物质，但紫薯不好消化，宝宝一次不能吃太多。
紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
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