市场上钙的品类繁多，我们作为父母应该怎么选择呢？到底哪一种适合自己的宝宝呢？选择钙的时候要根据自己家宝宝的身体，也就是肠胃的吸收功能和宝宝是否便秘或者是否腹泻，根据这些来调整宝宝吃的钙！
如何判断宝宝是缺钙了？
一、夜惊：宝宝夜间睡不踏实，老是惊醒，常常在晚上哭闹不止，这有可能是缺钙了！
二、盗汗：在气温不是很热的情况下，睡觉也会出很多汗，尤其是晚上，排除盖得厚的原因，这也有可能是缺钙了！
三、情绪烦躁：坐立不安，比较烦躁，情绪不好容易烦躁，对事物心不在焉，不感兴趣，提不起精神来，这也有可能是缺钙了！
四、出牙晚：出牙比较晚，宝宝一般来说出牙应该是在六个月就开始，但有的宝宝在一岁后还没有出牙，那么这种情况就是出牙晚，宝宝出牙过晚一般来说也是由于身体缺钙造成的。
五、走路晚：一般来说宝宝学走路的时间应该都不会太迟，但是如果宝宝，明显的时间上比别人要长很多的话，那就有可是身体缺钙造成的。
市面上钙的种类有很多，比如液体钙、碳酸钙、醋酸钙、乳钙、葡萄糖酸钙等等，这么多都看花眼了吧？那宝宝究竟适合吃哪一种呢？
举例说明：我家宝宝出生后，医生给开的是液体钙，每次吃一毫升，混在水里给宝宝喝下去，AD也是这样的一起吃。等到宝宝三个月后就换成了碳酸钙，医院给开的，吃了两个月，产生了便秘，也是过了好久才从医生那里知道是由于长期吃碳酸钙引起的便秘。
什么样的钙适合什么样的宝宝吃？
一、碳酸钙：碳酸钙是钙含量最高的，也是由于钙含量高，它的吸收没有其他的钙那么高，碳酸钙属于无机钙，相对于有机钙，含钙量较高，价格便宜，吸收率一般在30%~40%之间。
无机钙都需要大量的胃酸溶解成钙离子，才能被肠道吸收，所以胃酸缺乏的宝宝也及时肠胃功能不好的宝宝并不太适合这类钙剂，它溶解的同时也产生较多二氧化碳，容易让宝宝产生胀气等现象，也就是会形成便秘。
二、醋酸钙：醋酸钙也叫乙酸钙，醋酸钙是有机离子钙剂易溶于水，更容易被吸收，减少对胃的负担，醋酸钙容易引起过敏，过敏体质的宝宝不建议吃，醋酸钙不能与吸收钙离子的食物同时吃，比如菠菜，会影响钙剂的吸收，醋酸钙属于有机钙，含钙量相比碳酸钙比较低，吸收率30%左右。
三、乳钙：最近网上炒得很火的乳钙其实就是牛乳矿物盐中的成分，化学本质是磷酸钙和柠檬酸钙，号称吸收入能达到90%左右，但是这个数据并不正确，为什么这个吸收率不靠谱呢？因为磷酸钙和柠檬酸钙的吸收率分别只有32%和30%。网上炒得很火，但是首都儿科研究所，医院都没有卖的，而且医生不建议给宝宝食用乳钙（本人也是被乳钙的宣传吸引了，医院问了一下），各位宝妈慎重选择。
四、复合钙：首都儿研所的复合钙2号和3号，北京本地宝妈和外地宝妈用过的都说好，复合钙2号需要配合维生素D一起服用，复合钙3号添加了维生素D，不用单独服用维生素D，这款复合钙是儿研所自己研制，只能在儿研所买到，缺点就是经常断货，前几天听说有货了，立即挂号去买，医生告诉我卖完了……
医生的建议：宝宝不需要长期补充钙，补钙过量会造成宝宝的骨骼提前发育、定型，造成宝宝不在生长，骨骼年龄超龄，而且补钙过多还会造成尿结石或者肾结石等结石病!!!医生建议是平常食物补充就可以，不用刻意的补钙，如果宝宝缺钙严重了，就要补充以上的钙来进行治疗。
什么样的食物可以用来补钙呢？
一、牛奶
每一百克的牛奶，含钙量就高达一百毫克以上，含钙量特别高，但是牛奶中的脂肪以饱和脂肪酸多，过多食用会导致肥胖，而且含铁的量低，所以适量喝就可以。
二、豆制品
豆腐干经过压缩工艺制作而成，钙含量在豆制品中是最高的，暂时发现啥缺点。
三、芝麻酱
芝麻是一种非常好的补钙食物，制成芝麻酱能够提高钙的吸收率，芝麻酱不但可以提高宝宝的食欲，它还有其他多种的微量元素。
四、榛仁
坚果中榛子的含钙量是最高的，每g炒榛子的钙含量高达mg，完全可以满足成年人一天的钙量，对于宝宝来说就足够了。
就给大家推荐这几种食物，其实宝宝的食物不要特定，要营养全面的去吃，这样才能让宝宝更加健康的发展，如果想给宝宝补钙或者停止补钙，医院测一下骨密度，就知道该给宝宝吃什么样的钙以及是不是需要补钙了！
宝宝的成长需要父母的细心呵护，“养儿方知父母恩”，也正是我们当了爸爸妈妈后，才能更明白这种亲子的亲情，春节到了，尽量的多抽出时间去陪陪自己的父母吧，不要到“子欲养而亲不待”的那一天在追悔莫及，年祝天下所有的父母和宝宝新年快乐、健康快乐，幸福平安！