宝宝一出生，各种问题接踵而来，其中健康是家长们最关心的事。但想要宝宝身体健康，首先就要有一个好脾胃。
“十孩九脾虚”，说明宝宝很容易脾胃虚弱。我们都知道脾胃升降功能正常，营养才能源源不断地吸收，并供给人体代谢和生长发育的需要。相反，如果脾胃升降功能紊乱，再多的食物再好的营养也只能成为脾胃的负担。
而孩子天生脏腑娇嫩、行气未充的，不像成年人已经发育完善了，所以他们对外界的适应能力比较差，一不小心就会受到伤害。
如果家长没有掌握正确的喂养方式，或者患病后不注意脾胃的调护，都很容易造成脾胃虚弱，而出现各种病症表现。
宝宝脾虚不会说，但这5信号很明显！脾为先天之本，身体营养物质的吸收都离不开一个好的脾胃，宝宝出现这五种情况则证明脾胃出现问题了：
1、挑食、饭量小；
2、面色发黄、精神差；
3、便秘、腹泻；
4、瘦、易生病；
5、睡觉不踏实、夜里易磨牙。
宝宝脾胃虚弱大多和父母的饮食不当导致的，所以宝妈们保持营养均衡的饮食是调理脾胃的第一步。
孩子2岁前，尽量别碰4种食物1、豆浆
豆浆+油条是我们最常见的早餐模式。但其实并不健康哦，油条不仅含油量高，而且没什么营养，大人小孩儿都应该少吃。
宝宝2岁前也不建议喝豆浆，因为豆浆中的蛋白质是大分子，而宝宝体内的蛋白酶暂时还没有分解、消化它的能力，容易引起胀气。此外，豆浆中还含有一定量的低聚糖，容易使宝宝肠胃消化不良。
2、蜂蜜
蜂蜜又是成人观念里百利而无一害的保健圣品，但是甲之蜜糖乙之砒霜，对于不超过两岁的婴幼儿来说，蜂蜜是最好不要摄入的。当孩子出现便秘的情况时，很多家长都会给孩子喂蜂蜜水来通便，但是蜂蜜在生产和制作过程中很容易受到肉毒杆菌的污染，孩子还小，抵抗力较弱，如果摄入过度可能会导致中毒。
3、油炸食品
油炸食品中大量的油脂和坚硬的外壳，会对宝宝的肠胃造成损害，还导致他们发胖。
4、海鲜
海鲜虽然营养丰富，但对于2岁以内的小朋友而言是一个隐患，因为海鲜中致敏成分比较多。
许多宝宝可能会出现过敏的情况，因此父母可以在2岁之后，再让他们吃各种虾类、贝类，或者每次只让孩子吃一小口，若没负面反应，再增加摄入量。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，