肝不好的人，身体会亮起5个“红灯”，若没有，肝保养得不错。
俗话说：肝好，一切都好；肝不好，人未老先倒；肝净，皮肤也干净。
肝脏，是我们人体新陈代谢和排毒的器官。我们每天吃的食物，被胃消化后，会进一步被肝脏进行代谢和解毒，最后被肠道吸收。
肝脏又是唯一没有痛觉神经的器官。因此，无论肝脏状况如何，一般都不会出现明显的症状。这也是很多人经常忽略肝脏健康的根本原因。
所以，我们必须观察日常生活中人体的一些微小变化，从而可避免肝脏病变的发生。
提醒：肝不好的人，身体会亮起这5个红灯，若没有，说明肝保养得不错。
1、肝区疼痛：
肝功能受损后，许多人会在肝脏的这一部分感到疼痛，这可能是严重肝病的征兆。
因为肝脏发生病变后，会导致肝脏本体结构发生变化，故而会牵扯到周围的神经组织，就出了疼痛的现象。
2、肤色萎黄暗沉：
一旦肝脏病变，分解和代谢物质的能量就会减少。由于对营养物质的吸收不足，人的脸会变暗变黄，皮肤也会变暗。
如果皮肤，眼睛和巩膜发黄，请当心黄疸。黄疸通常与炎症有关，也可能是肝脏不健康的表现。
3、出现肝掌：
由于肝脏受损，雌激素水平增加，身体毛细血管扩张症状。这些片状红斑在手掌中更为明显。
面对这些情况，不能掉以轻心，这可能是一个警告灯，说明肝脏不堪重负，需要及时减轻肝脏的压力。
4、起床后很累：
即使有了足够的休息时间，仍然会感到疲劳，虚弱和无精打采，则应注意，这也是肝病引起的常见症状之一。
5、脚底变成蜡黄色：
如果我们的肝脏受损，肝脏功能将会下降，从而导致血液中的胆红素不能正常排泄。相反，它会使胆红素流回血液，使脚底发黄。
那么，该如何养护肝脏呢？
1、每天饭后，喝点养肝水：
肝不好的人，每天可以吃甘葛、婆婆丁这类天然的养肝食物。主要是因为这类食物不含副作用，对身体不会造成损害。
其次就是肝脏代谢能力有限，因此借助这类养肝食物里的营养成分，可起到修复肝损伤，强化肝功能的效果。
因此，肝不好的人，干葛、婆婆丁、枸杞子、决明子，甘草这类药食是不错的养肝辅助。
2、坚持运动
进行适量的运动可以帮助我们增强身体的抵抗力并改善身体素质。当我们的免疫力良好时，它可以预防某些疾病的发生。而且坚持适当的运动量还可以帮助我们改善新陈代谢，这也是养护肝脏相对简单的方法。
3、定期体检：
肝不好的人，或者长期酗酒和吸烟、饮用水水质较差等。这类医院进行一次身体检查，可提前知道自己的肝脏健康状态。