肝脏是我们人体重要的器官，如果肝脏的功能下降了，就会出现体内激素失衡，营养的吸收也会下降，身体无法吸收到营养，就会出现疲劳，因此在日常生活中，一定要注意休息、多调养。
不过肝脏被称作“无声的器官”，即便肝脏不健康了，也不会吭声，但是身体是相通的，肝不好了，身上会有提示。
若脸上出现这4个异常，别大意
1、皮肤发黄
急性黄疸型肝炎的人，会出现眼睛和皮肤发黄的情况，当然，这种黄可能是药物或者休息不好引起，排除这些外界影响因素。
如果一段时间发黄情况异常，建议去检查肝功能。如果你已经是慢性肝炎患者，那么出现黄疸表明病情加重。
2、面色晦暗
正常人的脸色是白里透红的状态，有的人天生小麦肤色或者黑皮，但是感并引起的脸色变化，主要是暗淡无光。
而且往往伴随着比较严重的黑眼圈和眼部浮肿现象，一段时间这种异常情况存在也是需要格外注意的！
3、出现肝掌
当患了慢性肝炎特别是肝硬变后，在大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色。
这种与正常人不同的手掌称为肝掌。肝硬变病人中，大部分易合并肝掌。
出现肝掌不一定代表有肝病，临床上发现一些健康的人存在肝掌。如果出现肝掌，不能盲目的诊断为肝病，还需要结合患者是否有饮酒史、代谢病史、体格检查、肝功能检查、B超、肝脏扫描等多项检查。
4、蜘蛛痣
蜘蛛痣主要表现为中间有一红点，周围呈现出像蜘蛛网一样的血丝分布，当用指尖压迫痣中心时，全痣消失，放开后又会出现，这一肝病患者早期症状可与其他血管痣相鉴别。
以上4个症状，如果你占其中一个，并且持续了一段时间，改变生活习惯也没有改善的话，就该注意是不是肝脏问题引起，医院复查，对症治疗，以防疾病加重、恶化，造成更严重的危害。
日常养护肝，做到以下3点，肝会十分感激你
第1点：睡好觉
老话说：人卧血归肝，如果长期熬夜，会影响身体的健康，使人体无法得到充分的休息。
每天保持良好的睡眠，有利于身体的修复，促进健康。
第2点：常喝水
喝水是一种很好的养生保健方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
觉得喝水太寡淡，也可以饮用花草茶，茶里面富含茶多酚，茶儿素等营养物质，帮助肝脏修复，清除体内多余脂肪。
建议喝水的时候再添加一些有利于肝功能的小植物，会更加有助于肝部健康。
菊花：降低肝火的旺盛，增强肝功能；
决明子：促进肝脏毒素代谢，清理肝部垃圾；
金银花：疏通肝气堵塞，通肠便；
牛蒡根：温补受损肝脏，促进肝部健康；
桂花：减少口腔异味，减轻肝脏受损带来的口苦、口干等异味。
这五种食材平时一起冲泡，可以降低肝部的损伤，有利于肝部健康。
福东海菊花决明子牛蒡茶枸杞金银花牛蒡根桂花茶养生茶牛蒡茶淘宝￥56购买已下架第3点：多动动
喝水是第一，运动就是第二。
运动最大的意义不是表现给别人看，而是真的对身体好，排出毒素、减少压力、甩掉脂肪，都是它能做到的。
上了年纪的人不要做过于激烈的运动，那样反而会产生有害物质，增加肝脏负担。可以做轻松的有氧运动，比如步行，游泳等等。