不少妈妈看东西还是比较细心的,比如看奶粉会看有没有DHA,因为DHA对孩子的大脑发育好,有没有乳铁蛋白,因为乳铁蛋白对孩子的免疫力好,有没有益生元,有益生元对孩子的消化好,这些都是表浅的有没有,我们今天不但要看有没有,还要看有多少。
就像我们看到的镀金的奖杯和纯金的奖杯,表面看都是金灿灿的好像都一样,事实上还是有本质的区别的。
就是同一个品牌同一个系列的奶粉不同段数这些营养素的区别还是很大的。
主要在以下八大区别
1、热量的区别
所有段数的奶粉中一段奶粉的热量是最高的,看到这里的妈妈如果家里有不同段数的奶粉可以拿来看一下,菁妈拿市场上一款大家非常常见的,各大母婴店都会卖的行内话叫通货的奶粉(XX臣)克奶粉中一段的热量是2千焦,二段是千焦,三段是千焦。
小婴儿在6个月之前长得快却吃得不太多,所以每天奶粉的热量要更高一些。
而之后孩子可以吃辅食了,所以热量会低一些。
《中国居民膳食营养素参考建议量》中0-6个月每天需要的热量是千焦/每公斤体重,
而6-12个月每天需要的热量是千焦/每公斤体重,一岁之后奶粉不再是主食还有其他的米饭来提供能量。
2、蛋白质的区别
通货的奶粉(XX臣)克奶粉中一段10.5克,二段是15.2克,三段是17.5克。确实是一段的蛋白质含量会更低一些。
前两天我文章下面一个粉丝提到,孩子不能长期喝一段的奶粉,因为一段的奶粉的蛋白质含量比较低,长期喝会营养不良。当然单单从蛋白质来看,确实是一段的奶粉蛋白质含量会低一下。
主要的原因是孩子小特别是6个月前的婴儿肠道弱对于蛋白质的消化能力差,所以一下子给太多的蛋白质孩子需要出现消化不良的情况。
3、脂肪的区别
减肥的人都知道,高脂肪的食物要少吃,主要是脂肪的热量太高,三大供能物质分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物,蛋白质和碳水化合物1克燃烧可以释放4千卡的热量,而1克脂肪燃烧可以释放9千卡的热量。
而小婴儿需要能量高来长身体,吃得又不太多的时候,1段奶粉的脂肪占比就会变得更高。
有些人说孩子的母乳到了6个月之后看起来很稀没什么营养,其他是因为6个月之后孩子不需要那么多脂肪了,母乳就会自动调整把脂肪含量弄少一些,所以脂肪少乳汁看起就没那么稠了。事实上营养上可以满足孩子的需求的,一般来说一段奶粉的脂肪含量是最高的,二段三段含量就少一些。
比如(XX臣)克奶粉脂肪含量是一段26克,二段18.9克三段16.5克。从数据上看高下立分。
孩子小时候大脑快速发育,DHA,亚麻酸,亚油酸这些都需要脂肪,所以脂肪含量是低段位的奶粉含量会更高。
4、碳水化合物的区别
碳水化合物量在没有太多的区别,但是组成上有一定的区别,孩子6个月后需要的碳水化合物是多了,但是因为加了辅食,而辅食就是米粉,粥这类碳水化合物的食物,所以奶粉中的碳水化合物,一二三段的量差别不大。
根据中华人民共和国国家标准GB—一段奶粉的碳水化合物要求是90%以上的乳糖,这样好消化一些。
而二段奶粉和三段奶粉有些品牌会加入白砂糖做为碳水化合物,家长选择时建议可以看一下配料表,菁妈建议不要选择含有白砂糖的奶粉。
5、矿物质的区别
大部分矿物质是二段的比一段的要高,比较钙,铁,镁,钾都是二段的就更高一些。所以消化上压力也会更大一些。
《中国居民膳食营养素参考建议量》中也发现孩子长大一些对于这些营养素建议摄入量也会更高。
奶粉加上辅食的矿物质可以满足孩子的需求。
6、维生素的区别
一般维生素E和维生素A这两种脂溶性维生素的一段奶粉的量会高一些,其他的维生素大都是二段奶粉的会更高一些。
7、DHA,现在不让写英文简称,那就是二十二碳六稀酸
对于孩子的大脑发育的视力发育,预防过敏都有一定的作用,菁妈看过母婴店里五个以上的品牌,都是一段的含量是最高的,甚至有些品牌的奶粉到了三段就不太添加了。所以从DHA来看,一段的含量是最高的。
8、其他一些有益成分
比如说核苷酸同个品牌的奶粉中一段含量是比较高的,还有乳铁蛋白有些品牌添加时也会考虑在一段里加得更多一些。
益生元有些也会在一段的奶粉更多一些。
所以整体来看一段的奶粉有些营养成分会高一些,有些会低一些。
而有些品牌的一段奶粉会贵一些,确实成本会高一点点,但是现在也有不少品牌一二三段价格是一样的。
我是菁妈,一个女孩的妈妈,母婴行业培训师,多平台原创作者,混迹育儿界的医师,药师,营养师,心理咨询师,为上千家长提供育儿咨询。
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