导语：相信你对玉米应该不陌生，玉米是我国重要的粮食作物，食用方法很多，新鲜的玉米可以用来烹饪和烘烤，老玉米可以磨成玉米粉做粥，不要小看玉米，它含有丰富的营养物质，如维生素、微量元素、玉米黄质等营养物质，对维持人体机能非常重要。
有人听说经常吃玉米可能对肝脏有一定的影响，那么吃玉米对肝脏是好是坏呢？让我们一起来看看吧。
肝不好能吃玉米吗？
众所周知，我国的粮食作物主要是小麦、玉米、水稻、大豆等作物，全国各地特别是北方地区大面积种植小麦和玉米，其中玉米不仅是农作物，也是几年的日常作物，水果玉米，减肥餐等等都有玉米。
玉米富含维生素、矿物质、氨基酸、钙、碳水化合物、膳食纤维等人体容易吸收的营养物质，经常吃玉米可以促进肠胃消化和蠕动，帮助人体减少对毒素的吸收和利用，提高基础代谢率，如果便秘或减肥的人经常吃玉米，可以防止粪便堆积，缓解便秘和肥胖的困扰。
研究表明，肝脏疾病病人可以吃玉米，但不必多吃，要控制量，肝脏疾病病人尽可能挑选水焯玉米或骨头汤，尽量将玉米熬烂，以美味可口养分的方法服用，它有利于肝脏疾病病人的服用。
医生：夏季养肝，5种食物尽量少吃或不吃
1、烧烤
夏季烤串，啤酒不可或缺，在炎炎夏日烤串，再加上啤酒，会变成全人类的美味可口，尤其是刚起锅的烤串，肉质地鲜嫩，能大大地达到大家的爱饿，但对肝脏病人而言，常常吃烤串会明显损害肝脏，由于烤串在生产环节中也许会造成大量的致癌物亚硝胺，该化学物质进入体内会严重损害肝脏，加剧肝脏压力，严重影响肝脏正常的运作。
2、酒类
酒精进到身体后，最先用肝脏开展消化和吸收，喝醉了会加剧肝脏的消化系统压力，危害肝脏基础代谢的速率，肝脏内毒素和废弃物不容易立刻排出来，很多酒精在肝脏中堆积，非常容易在肝脏造成酒精性肝炎和酒精性肝硬化腹水，因而病人在肝脏产生病症后，务必严禁喝酒。
3、油炸食品
油炸食品对咱们的身体有危害，它的色调看上去很吸引人，但只给身体产生人体脂肪和油，沒有别的益处，常常吃油炸食品对人们的肝脏也十分不好，溶解油炸食品会产生减少的胆液，给肝脏产生较大的工作压力，非常容易造成肝脏病症，为了更好地肝脏身心健康，大家应当在日常生活中高度重视口味淡的食物，尽量减少油腻感的食材。
4、蕨菜
蕨菜中带有许多危害身体新陈代谢的化学物质，味儿又好又帅，但对胃烧心的人有协助，可是，假如不可以烹制，肝脏细胞便会被毁坏，造成引起肝硬化腹水和晚期肝癌的有毒物质，即使大家常常吃，它也会引发别的癌病，因而，生活中不要吃那样的商品。
5、甜品
自小就被爸爸妈妈提示吃太多糖对牙齿不好，实际上吃太多甜品对肝脏也不太好，甜品糖份过高，吃多了会超出日常的糖分数，此外，长期性大量的服用会造成身体代谢紊乱，危害肝脏身体排毒祛毒工作能力，比较严重的时候会引起血糖高、糖尿病患者的产生，请防止甜品。
坚持下列四种习惯或能使肝脏保持健康
1、忌酒
酒精进到身体时，务必被肝脏新陈代谢，嗜酒非常容易损害肝脏细胞，引起酒精性肝炎的发生，嗜酒长期性不按时排除身体内，危害肝脏功能，研究表明，长期性醉酒者患肝硬化腹水和晚期肝癌的风险性更高一些。
2、坚持运动
常常锻炼可以提升身体抵抗能力和免疫能力，降低病症的产生，常常锻炼身体能推动轻度脂肪肝反转，加快身体基础代谢，推动代谢，我建议每日最少做30分钟的有氧运动减肥。
3、按摩腹部
大家推拿身体的情况下，可以先在床上，肝脏和胆囊的位置在身体右侧肋骨下边，多推拿这儿可以推动肝脏和胆襄的血液循环系统，推动肝脏内毒素和生活垃圾的排出来，有利于维持肝脏身心健康。
4、保持平和的心态
假如想维持肝脏身心健康，改进情绪也是尤其关键的，假如焦虑和抑郁不断很长期，肝脏很有可能会尽快恢复，因而，改进情绪也是肝脏医护和血流动性畅顺的重要。
结语：假如肝脏有什么问题，请一定要高度重视，平常多吃瓜果蔬菜，喝豆浆、黄菊花茶，依据穴位按摩，把握有周期性的饮食搭配，对您有协助。