饥饿，应该是我们每个人都会遇到的事情，如果不及时补充能量，身体就会因为饥饿感，坐立不安，在这种情况下也会伴随心悸、心慌、晕倒等情况。
有一部分人会发现自己在饥饿的情况下，伴随着手抖、心慌、无力的感觉，这到底是怎么回事呢？出现这种情况一定要找到根源。
一饿就感觉心慌、手抖、无力，是怎么回事？抓住3个“幕后黑手”
体内血糖值比较低
很多人在日常生活中出现饥饿感之后，往往会伴随着心慌或者是手抖的问题，当出现这种问题时，说明体内的血糖只出现了下降的情况，也就是我们常说的低血糖。
当出现低血糖问题时，还会出现头晕目眩等感觉，当你经常出现这种问题时，请你及时为身体补充出套套，除医院做相关的检查。
因为长期在低血糖的环境下就会诱发身体多种疾病，久而久之也会降低身体素质，甚至会引发意外情况，必医院做全面的检查。
甲状腺疾病
有些人在体检时被告知患上甲状腺结节，如果一个人在饥饿的情况下出现了头晕目眩或者是手抖的问题，需要为身体补充能量，但排出了这种原因，可能是甲状腺出现病变引起的。
当体内甲状腺出现问题时，就会影响正常的激素水平，导致身体健康受到极大影响，更容易引发身体健康方面的问题。
人在饥饿的状态下，也会经常感觉到心慌无力手抖，如果此时你还发觉自己脖子部位出现了重大的情况，医院做全面的检查，千万别拖。
胃部疾病
肠胃疾病是当代社会大部分人存在的疾病，肠胃疾病会导致体内胃酸分泌过多，也会诱发消化方面的问题，如果我们吃进体内的食物不能及时被消化，营养物质无法被充分的吸收，就会导致能量不足。
在这种情况下也会伴随手抖或者是心慌无力的感觉，此时需要你及时进行饮食方面的调理，除此之外还有可能与胃炎或者是胃溃疡有关系，医院做一下肠胃方面的检查。
如何缓解一饿就心慌、手抖的情况？
首先，注意调整自己的饮食。很多人在日常生活中经常吃辛辣刺激的食物或者是重口味食物等，都可能会导致肠胃疾病发生，甚至会损害人的胃黏膜，导致营养摄入不足，想要缓解一饿就心慌手抖的问题，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃利于消化的食物，才能让身体获取充足的能量维持人体的正常运转。
其次，加强体育锻炼。现代人久坐不运动的情况越来越多，久坐不运动就会诱发身材，肥胖也会增加患上慢性疾病的风险，更容易导致消化不良等问题的发生，想要缓解饥饿敢强烈的问题，一定要加强体育锻炼，促进食物的消化和吸收，维持人体的正常运转，减少有害物质的残留，还能帮助降低患病的风险。
再次，调整好自己的心态。情绪保持愉快是身体健康的重要基础，如果一个人总是郁郁寡欢或者是发脾气，此时更容易扰乱身体内分泌，久而久之也会增加身体患病的风险，尤其是本身有甲状腺疾病的人，经常感觉到手抖，身体疲惫乏力，一定要保持愉快的情绪，才有助于甲状腺疾病慢慢好转。
最后，保证充足的休息。现在的年轻人多半都处于亚健康的状态，长期亚健康便会降低身体免疫力和抵抗力，也会增加身体患病的风险。所以在日常生活中，一定要保证充足的休息，保持积极乐观的心态，晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息，能够让你的身体获得充足的能量，维持人体正常运转。