你还记得上次感到饥饿是什么时候吗？肚子饿的时候，大部分人都没有办法很好地集中注意力，学习和工作效率会受到影响，这是正常的现象。但是也有的朋友会比较特殊，一到饿的时候，身体的反应就会特别明显，心里慌慌的，有点难受，甚至如果不刻意地去控制的话，手还会微微发抖。这是怎么回事呢？如何才能有效缓解呢？
空腹的时间较长的话，我们都会出现低血糖的情况，但是一般来说不适的表现不会特别明显，可能会稍微有些头晕、乏力。但是对于本身血糖值就比较低的朋友们来说，再因为饥饿而加重这种情况的话，那不良反应肯定是比其他人要严重很多的。就包括心脏跳动异常，心慌手抖，以及头晕脑胀，在极端严重的情况下，甚至还会晕倒，需要及时补充能量。
另外，一饿就心慌手抖的情况，也经常会出现在甲亢患者群体中。这类人群身体对食物的消化吸收速度比较快，相应的饿得也会比较快，并且因为内分泌异常的原因，会容易觉得心慌手抖。如果再产生心律异常的心脏病伴发症，那么症状的出现将更为普遍和明显。
还有就是，在肠胃出现健康问题的时候，即便是吃了食物，也不一定能真的全部消化吸收、汲取能量，更别说在没有吃饭、饥饿的状态下了。所以，要想保证能量的正常补充，