TUhjnbcbe - 2024/10/5 17:57:00
脾是人体的中枢免疫器官之一，也是人体最大的淋巴器官，脾的主要功能是过滤血液，进入人体的营养及细菌等物质，都会在脾处得到过滤，从而将垃圾毒素过滤出来排出体外，对营养物质进行消化吸收，为人体活动必要的能量。而胃是人体最大的消化器官，通过胃的蠕动来将食物消化吸收。脾在食物消化吸收等方面对胃有极大的促进作用，且脾和胃通过经脉血管相连相通，两者的关系密不可分，因此通常将脾胃相提并论。脾胃虚弱的人除了与先天因素有关之外，也与个人不良的饮食习惯及生活作息有很大的关系，如果脾胃虚弱的话，舌头上通常会有这几种异常情况。一是舌舌头肥大。脾胃不好的人，舌苔会出现发白厚腻的情况，并且嘴里面还有一种油腻的、黏液状物质，通常也会出现口腔异味，口干口臭的情况。二是舌头颜色偏淡。健康的人舌头是淡淡的粉色，有淡白色的舌苔，但脾胃不好的人通常舌头呈现偏紫或偏白的颜色，这是由于脾胃虚弱而导致的气血不足、营养不良的表征。三是舌边有锯齿状的齿痕。由于舌头厚密，舌体肥大，导致在口腔内受到牙齿的挤压之后引起的锯齿状，如果出现这种情况的话，医院进行检查治疗，不可轻视。四是舌头有灼烧感。如果脾胃虚弱的话，就会经常感到舌头有一种淡轻微的灼烧感，让人忍不住想去用牙齿轻咬来缓解疼痛，而且口腔中也经常会出现一种异常的苦味。那么日常生活中，我们应该怎样做来保护自己的脾胃呢？只要坚持做好以下三件事，轻松养好脾胃。1、均衡营养养护脾胃，首先应该从个人的饮食习惯上进行改善，尽量少吃寒性、冰凉的食物，不要暴饮暴食，少吃多餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，不抽烟不喝酒，做到营养均衡荤素搭配。2、少熬夜熬夜是现在年轻人的通病，经常熬夜的话，不仅会对肝脏、肾脏等形成危害，还会影响身体各组织器官的正常休息，导致出现脾胃虚的情况。3、坚持运动经常运动可以提升身体的免疫力，促进肠胃蠕动，有利于食物的消化吸收，改善脾胃虚弱的情况。