世界上有一些很珍贵的植物其实就在我们身边，比如芦荟。芦荟自古就有“万应良药”的美称，在我国最早的古籍记载是隋末甄权著《药性本草》。因为它能使身体恢复活力，在古埃及被称之为“不朽的植物”。
而现今，由于芦荟成分的强效药物特性已被广泛应用于食品、制药和化妆品等行业。在最近世界各科学期刊发表的研究表明，喝芦荟汁有助于控制糖尿病患者的血糖和高脂血症患者降低血脂等功效。
现已发现芦荟含有约75种活性成分，包括维生素A、C、E、B12、叶酸、胆碱酶，钙、铜、镁、锰、硒、钠、锌和钾等矿物质，以及糖、氨基酸（肌肉必须）、水杨酸、木质素和皂甙，对人体至关重要的抗氧化剂成分。唯一缺少的营养素是维生素D。
芦荟汁芦荟胶的功效与作用
以下列出的每项功效都有科学研究的理论支持：
1.治疗消化系统问题
日常喝芦荟汁可以预防和治疗一系列消化系统疾病，包括消化不良，便秘，胃酸过多反流和胃胀气。它还有助于提高食欲和保持体重，还有清理体内毒素的功效。
芦荟芦荟汁有通便性，可以帮助消化。促使肠道菌群调节排便。它还被发现可以缓解和治愈胃溃疡。
芦荟汁容易被胃吸收，有助于清洁消化道毒素，这对于治疗肠易激综合征至关重要。芦荟汁甚至可以刺激胆囊中胆汁分泌分解脂肪，以防积聚引起便秘。
根据伊朗的一项研究，芦荟汁可以减轻肠易激综合征患者的腹痛和胃肠胀气。
根据印度另一项研究表明，芦荟被用于治疗消化性溃疡。它具有抗幽门螺杆菌的特性，幽门螺杆菌可导致胃部感染。
芦荟汁也可用与清洁结肠，也就是清洁灌肠。
根据研究，芦荟汁比某些药物治疗胃酸反流更有效。尤其脱色芦荟胶效果更佳。在年的一项研究中，芦荟胶比一些传统药物更能减轻胃反流的症状，而且没有任何副作用。
由于芦荟汁具有舒缓胃肠道的能力，它可以缓解胃灼热的症状，耐受性也很好。
芦荟胶2.帮助身体排毒
意大利的一项研究，重点研究芦荟的解毒功效，证明芦荟有助于将毒素排出体外。肝脏是排毒的重要器官之一，研究表明芦荟具有保持肝脏活性的功效。此外，具有通便性的芦荟也有助于清除消化系统的毒素。
根据土耳其的另一项研究，芦荟对糖尿病患者的肝脏具有保护作用，特别是对于患2型糖尿病的患者。芦荟汁中的钾有助于刺激身体解毒的两个重要器官肝脏和肾脏。芦荟中的糖醛酸，也可以消除细胞内的毒素。
3.抗炎症
芦荟因其强大的抗炎性而闻名。芦荟的抗炎特性可以帮助治疗肠易激综合症。根据墨西哥的一项研究，芦荟中的抗炎成分可以减少皮肤炎症，特别是足部护理。德国的另一项研究也证实了芦荟对皮肤的抗炎作用，芦荟汁还可以减少紫外线引起的红斑。
在芦荟中发现一种叫赤霉素的激素可以对抗糖尿病患者的炎症。芦荟不仅可以治疗其他体内炎症并缓解与之相关的疼痛。
芦荟也可以使患有关节炎疼痛的人受益匪浅。根据一项研究，芦荟可用于治疗慢性非癌性疼痛，特别是由骨关节炎引起的疼痛。但是，仍然需要更深入的研究以确定作为治疗骨关节炎的方法。
由于其抗炎特性，芦荟汁可以缓解关节僵硬。芦荟凝胶也可制备尼美舒利胶，该制剂具有显着的抗炎特性可用于治疗类风湿性关节炎。
芦荟汁4.促进心脏健康、控制胆固醇水平
根据一份研究报告，一组名有胸痛或心绞痛患者，在摄入芦荟后，对疼痛症状有所减轻。不仅如此，还发现胆固醇和糖尿病血糖水平降低。在另一项研究中，血液胆固醇较高的患者在用芦荟治疗12周后其整体胆固醇水平降低了15％。
印度对大鼠进行的一项研究表明，芦荟可以缓解癌症治疗药物阿霉素对心脏的副作用问题。
印度另一项研究也证明了芦荟对心脏的保护作用。降低了糖尿病患者的血压水平。
根据伊朗的一项研究，芦荟可以预防动脉粥样硬化。已经证明芦荟芦荟汁可以防止脂肪纹的形成，阻止牙菌斑形成保护心脏（大量研究表明龋病和牙周病都可能是心脏病的诱因）。
在一项肝脏的胆固醇水平研究中，使用芦荟对照组肝脏胆固醇水平降低了30％。
芦荟汁还可以扩张毛细血管并增强动脉管壁，芦荟中的维生素C有助于降低血压，维生素在胶原蛋白的合成中非常重要，胶原蛋白是血管中必须的蛋白质。
芦荟汁含有丰富的可溶性纤维，蒽醌，这些重要特性对维持心脏健康都起着至关重要的作用。
芦荟切面5.有助于减肥
芦荟汁有助于减肥是因为它的抗炎特性。如果是炎症造成代谢问题造成的体重增加，芦荟汁可以在促进减肥方面发挥作用。
芦荟汁还含有芦荟素，它是一种有效的泻药（参照以上芦荟的通便作用），所以这也可能有助于减肥。
芦荟中含有强效甾醇，在一项大鼠实验中，用这种甾醇喂养的肥胖大鼠在35天后体脂含量明显减少，所以人类也可能也有类似的效果。
根据日本的一项研究，摄入芦荟可以预防饮食引起的肥胖，可以刺激能量消耗和减少脂肪累积。
芦荟对患有前驱糖尿病或糖尿病的肥胖的患者也有益处。
6.控制血糖水平
糖尿病患者高糖水平，是由于负责产生胰岛素胰腺问题或体细胞胰岛素抗性，而导致细胞对糖的吸收变少。身体无法将多余的血糖转化为糖原，使糖在血液中积聚达到对身体有害的水平。
初步研究表明，芦荟汁的摄入有助于控制血糖水平。
根据另一项分析，血糖超过mg/dl糖尿病患者可以空腹口服芦荟治疗。芦荟汁还含有铬，镁，锌和锰，这些都可以提高胰岛素的有效性。该结果还需要进一步的研究来证明。
另一项美国研究报告，芦荟中一种被称为UP的成分，已被发现有助于维持健康的血糖水平，芦荟汁可能有类似的效果。鉴于其降低血糖的能力，芦荟通常用于糖尿病治疗。
新鲜芦荟7.有助于抗癌
大多数抗癌药都是来源于植物，而芦荟就是其中之一。根据UAE阿拉伯联合酋长国的研究，芦荟可以抑制癌细胞生长，甚至能增强抗癌药物如顺铂的有效性。
大量的科学证据表明了芦荟对各种癌症的预防和治疗潜力。芦荟含有芦荟素、凝集素等生物活性化合物，具有抗增殖活性作用。
芦荟汁也可以阻止癌症肿瘤的生长。它甚至可以润滑消化道，防止结肠癌。更重要的是，芦荟可以最大限度地发挥其他抗癌药的功效。
芦荟属植物营养素乙酰吗喃（NMDA受体拮抗药）是近年来在科学领域的研究热点。这项研究表明，芦荟植物营养素使癌症肿瘤缩小，提高了治疗效果。
根据一项研究，芦荟还可以治愈癌前病变。芦荟汁也可以减少化疗对身体造成的伤害。它甚至可以减少癌细胞增殖，阻止癌转移。
对芦荟汁及其癌症治疗特性还需要更为广泛的科学研究支持。
芦荟榨汁8.美容护肤/身体保湿
芦荟汁含有近余种活性成分，无疑可以补充身体水分。它可以解除可能导致疲惫和口渴。而且由于它富含钾，提高能量水平。
根据巴西的一项研究，芦荟也可以改善皮肤水合作用。芦荟汁还可以平衡身体的酸碱度。
芦荟可以治愈伤口，舒缓皮肤。它甚至有治疗湿疹，头皮屑，皮肤溃疡和口腔溃疡的功效。芦荟胶在帮助治疗晒伤方面具有阻止瘢痕形成加速愈合的功效，显示出了强大的愈合活性。
芦荟汁还可以滋润你的皮肤，防止油腻、干燥。
芦荟中的生长素和赤霉素有助于治愈痤疮（青春痘）甚至治疗疤痕，因为它含有可以减轻疼痛和炎症的物质。
芦荟还可以帮助治疗怀孕期间引起的妊娠纹。而且它的抗菌特性也能抑制牛皮癣。
芦荟也可应用于美容，可以用来卸妆。它可以替代含有刺激性化学物质的所有卸妆产品。芦荟可以用作洗面奶，也可以作为眉胶简单地用睫毛膏棒浸在眉毛上。
根据研究，芦荟还可以改善老化皮肤的皱纹和皮肤弹性。根据伊朗的一项研究，芦荟还可以加速伤口愈合。
芦荟胶可以促进新皮肤细胞的生长。它可以吸收20％至30％的紫外线。
不仅如此，芦荟的抗氧化剂可以很好地减缓衰老。芦荟胶刺激成纤维细胞（可产生胶原蛋白和其他弹性蛋白纤维），使皮肤更有弹性，减少皱纹。
芦荟缓解湿疹症状，这一条来自于个人经验，而非科学支持。
9.改善口腔健康
芦荟也可用于消除口腔中引起疾病的细菌。一项印度研究表明，芦荟在牙科方面可以无限制使用。芦荟汁也可以作为一种有效的漱口水，无任何副作用。
在一项研究中，芦荟汁显着减少了牙菌斑和牙龈炎。芦荟的抗炎特性也可以治疗因斑块诱发的牙龈炎。
芦荟胶汁10.保护头发的健康
芦荟汁除了用于皮肤的保湿剂还有助于保持头皮光滑，并促进头发生长。
芦荟汁的酶和抗炎特性可以舒缓和滋润头皮。这也可以治疗头皮发痒和头发干燥问题。
芦荟汁还含有质子酶，可以清除堵塞毛囊的死皮。芦荟的碱性特性也平衡了头发的pH值。
芦荟汁还可以作为一种良好的毛发调理剂，增加头发的光泽，控制毛发卷曲。芦荟汁中的维生素和矿物质都可以强化头发强度。
根据伊朗的一项研究，芦荟的抗菌特性也有助于治疗头皮屑。
11.增强免疫力/平衡荷尔蒙
免疫系统是身体抵御细菌和其他病原体的防御机制。芦荟汁可以提高人体的免疫力，在睡前饮用芦荟汁，当你睡着后就会在身体系统中运行。长期饮用可以改善身体健康，减少疾病。
根据波兰的一项研究，摄入芦荟可以刺激细胞和体液免疫。
根据美国国家癌症研究所资料，芦荟凝胶可以作为免疫系统增强剂。
芦荟通常应用于治疗荷尔蒙问题以及胰腺和脾脏相关疾病的许多药品中。
12.改善大脑健康
在一项研究中，包括芦荟饮食的人在记忆和识别能力表现更好，报告还表明芦荟减少了紧张或低情绪的发生率，这些影响是因为芦荟中的糖类。
芦荟汁也有泻药功效，过度使用会引起腹泻，因此不建议孕妇和过敏的人使用。
饮用方法
芦荟汁可以直接空腹饮用，一杯水加入20毫升芦荟汁混合。也可以尝试将芦荟汁与蜂蜜苦瓜等制成混合芦荟汁，它有营养丰富且含糖量低于大多数其他果汁的优势。芦荟汁和柠檬混合果汁可以在这个夏季带给你难以置信的清爽感觉。