胃是我们身体中比较重要的消化吸收器官，可能很多人觉得胃的主要职责不过也是获取食物当中的营养物质，可适当为出现问题的时候，营养成分无法被身体吸收利用，很容易导致营养不良营养失衡的情况，也会给身体造成一定的负担。
俗话说十人九胃现如今胃病的并发率相对比较高，甚至呈现逐年增加的趋势，所以为了避免胃部功能出现问题，现实生活中很多人也在积极调理和保养胃部。
因为胃是与食物接触的器官，所以说想要养护胃部，应该积极调理和改善饮食，有的人听说胃不好的人要少喝粥，对于这种说法人们感觉到无法理解，下面我们具体来看看。
胃不好的人要少喝粥吗？
有些人在养胃的过程中可能会选择喝粥，因为在他们看来熬得比较软烂的粥好消化，所以熬粥的过程中也会长时间熬煮。
小米粥性质比较温和，的确能够起到养护胃部的效果，特别是小米粥表面的那层米油，更是可以帮助修复受损的胃黏膜。
但像是其他的一些粥类饮品最好少喝或不喝，特别是那些非常软烂的粥。
当食物进入我们的身体当中之后，会最先进行口腔的初步消化，然后到达胃部，这个时候就能很大程度地减轻胃部的负担。
那些太过软烂的白粥进入体内后，失去了口腔的初步消化，直接由胃进行消化吸收很容易导致胃部处于超负荷工作的状态，对于那些胃部功能本身就不太好的人来说，难免会进一步加重胃部的负担，甚至还可能会增加患上相关病变风险。
除了白粥之外，对于其他食物的选择也应该特别注意，毕竟食物进入人体内之后，主要依靠胃部进行分解和代谢，如果经常吃那些没营养不健康的食物，难免会加重胃部的负担，下面这几种食物，希望你少吃或不吃。
日常饮食跟胃有什么关系？跟你想的一样吗
辛辣食物
不知大家有没有听说过“吃辣伤胃”的说法，西红柿，红油，火锅，麻辣烫，麻辣香锅，辣椒等等这些食物，虽然吃起来非常美丽，但是却会影响到胃部健康。
辛辣食物当中的一些刺激性物质进入人体内之后很有可能会给胃黏膜造成伤害和影响，导致胃黏膜受损严重的话还可能会出现胃炎胃溃疡的情况，所以像是各种各样的辣味食物，希望你能少吃或不吃。
酒精
俗话说，喝酒伤肝，当酒精进入到人的体内之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢，但是也有一小部分会来到人的胃部，酒精很容易自己胃黏膜，导致胃黏膜受损。
所以那些胃部功能本身就不太好的人一定要少喝或不喝酒，为了维护健康着想，希望你能特别注意，不要任性妄为。
油腻食物
如今餐桌上的大鱼大肉变得越来越多，各种各样的肉类食物虽然吃起来美味，但是高脂肪食物进入人体内之后，可能需要消耗更多的时间才能被彻底消化吸收，因此经常吃大鱼大肉很容易导致胃部处于超负荷工作的状态，也会加重胃部的负担。
因此如果不想胃部功能受损，像是各种各样的大鱼大肉，也希望你能够少吃或不吃，请收拾起来。
酸性食物
如果出现了消化不良的情况，适量吃点酸性食物可以促使胃酸分泌，加速消化吸收，减轻肠胃的负担，但是酸性食物吃多了食物会伤害胃部。
因为酸性物质可能会导致胃酸分泌过多，大量的胃酸长时间堆积在人的胃部也可能会侵蚀胃黏膜，不利于胃部健康，所以如果不想胃部功能受损，下身一些酸性食物，最好也应该控制摄入量。
哪些食物对于呵护胃部有帮助？
南瓜：
难怪是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，南瓜的吃法有很多，除了炒着吃之外，还可以用来煲粥喝，或者是制作成南瓜饼。
中医认为无色入五脏黄色入味，所以如果胃部功能出现了问题，在日常饮食方面可以考虑适量吃点南瓜，或许能够帮助养护胃部，减轻胃部的负担，提高胃部活力和胃动力。
猴头菇：
可能一些胃部功能不太好的人对于猴头菇这种食材应该是不算陌生的，猴头菇属于一种菌菇类食物，对于养护胃部有帮助，猴头菇的吃法也有很多，比如煲粥煲汤都是不错的选择。
所以，想要养护胃部，可以考虑适量吃点猴头菇，也许能给你的胃带来很多好处。
卷心菜：
卷心菜是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，也属于十字花科类蔬菜的一种，卷心菜的热量比较低，所以受到了减肥人群的喜欢。
除此之外适量吃卷心菜，在养护胃部方面所发挥的效果也是比较不错的，所以如果不想胃部功能受损，可以考虑适量吃点卷心菜，希望你爱吃。
胡萝卜：
其实很多人都知道吃胡萝卜能给身体带来很多好处，但是由于胡萝卜的味道怪怪的，所以平时也不怎么爱吃，胡萝卜当中所含的营养物质相对较为丰富，比如维生素，微量元素，矿物元素，胡萝卜素等等。
吃胡萝卜能够让身体获得这些营养成分，同时还可以帮助减轻胃部的负担，提高胃部活力，加速消化吸收，对于养胃护胃有好处。
山药：
山药是一种根茎类蔬菜，经过炒制之后，吃起来清脆可口，能够满足人们的食欲，同时还能够为身体提供所需的营养成分。
山药对于养护胃部也是有一定好处的，并且山药除了炒着吃之外，还可以用来煲粥煲汤等等，都是不错的选择。
那是我们身体中非常重要的一个内脏器官，所以说胃部健康可能直接关乎着人的身体健康，因此也希望大家在日常生活中能够积极调理和保养胃部，就算是你对于自己的胃部非常有自信，也不能做一些伤害胃部的事情。
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