胃部是消化和吸收食物的主要器官，会将吸收到的营养运送到其他器官组织，使身体能够正常地运行，但是在此过程中也有可能会出现一些问题，比如消化不良或者食欲下降，甚至因此导致营养不良，对身体健康造成不良的影响，因此要了解消化不良的致病因素，对预防和治疗都有一定的好处。
经常消化不良是怎么回事？
1、饮食不卫生
如果吃了不干净的东西，则会使细菌或病菌等微生物长时间停留在肠胃当中，并且产生毒素，最终则有可能会引发肠胃炎或者慢性胃炎，如果没有及时发现并及时给予治疗，则有可能会引发胃胀或者消化不良等问题，因此平时要注意饮食卫生，生吃的瓜果要用流动水洗干净，肉类食物要彻底煮熟。
2、忧思过度
如果长期处于忧虑或者抑郁的情绪当中，大脑皮层则会受到不良的影响，使各个器官的功能出现问题，尤其是情绪波动比较大的时候，还可能会导致植物神经紊乱，使胃部无法正常的运行，胃酸的分泌量也会有所减少，最终则会出现消化不良的情况，因此要保持良好的情绪和乐观的态度。
、饮食过于油腻
油腻的食物当中含有大量的油脂和脂肪，大量摄入此类食物，会使胃肠道当中的菌群遭到破坏，使有益菌的存活难度增高，最终则会增加胃肠道的负担，使胃部出现不适症状，比如胃胀气，平时的饮食要尽量清淡一些。
4、缺乏纤维素
如果人体长期缺乏纤维素，胃肠道的蠕动速度则会变得特别慢，导致胃部因为食物堆积出现胀气，同时也会影响胃肠道的消化功能，增加消化不良的发生几率，因此平时要适当多吃一些纤维素含量比较丰富的食物，比如粗粮或者蔬菜，否则病情会变得越发严重。
5、经常暴饮暴食
现在人们的饮食质量提高了很多，同时生活节奏也提高了很多，因此不少人都养成了暴饮暴食的习惯，其实这是一种对健康特别不利的行为，不但可能会导致肥胖，还会使胃肠道的负担加重，促使消化功能减退，最终导致消化不良出现，因此平时要放慢吃饭的速度，尽量细嚼慢咽。
6、生活作息不规律
生活作息不规律也会影响胃肠道的消化功能，比如一日三餐没有固定的时间，则会影响胃肠道的正常运行，甚至有可能会引发胃炎，促使消化功能进一步减退，使消化不良的发生几率有所提高，如果经常熬夜则会使胃部无法进行自我修复，影响胃肠道的功能。
家医君寄语
如果已经出现了消化不良的情况，则要通过各方面进行改善，首先饮食要尽量清淡一些，而且要适量摄入含有纤维素的食物，以便促进胃肠道的蠕动，另外一日三餐要定时定量，而且要细嚼慢咽，同时还要养成规律的作息习惯，并加强运动。
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