每个孩子的成长是父母历历在目的，他们在身体上的变化显而易见，孩子的身高更是一眼看出的。有的父母看到宝宝长不高，就会担心宝宝是否缺钙，而这个时候他们就会疯狂给孩子吃钙片，但是这种做法是不对的。
一、孩子身体缺钙可能会有哪些表现？
1、牙齿长不齐。
如果一个小孩子因为身体缺钙，那么他的牙齿可能会长不齐，歪歪扭扭。如果这样的话，就需要给孩子戴上牙套，戴牙套是一件很辛苦的事情。所以在当孩子出现牙齿参差不齐的时候，家长就应该及时重视起来，但不能盲目给孩子吃钙片。而是应该去看一下儿童牙科，看下到底是什么问题引起的，如果是缺钙引起的就应该要按医生的建议进行补钙。
2、“X“或者”O”型腿。
当一个小孩子身体严重缺钙的时候，他的腿型也会变形。因为身体缺钙，骨骼硬度不足，下肢站立受到压迫，从而容易导致孩子的腿变成x型或者是O型的腿。当父母遇到这种情况的时候，应该及时补钙并且到骨科进行矫正。
、发育迟缓。
如果我们的家长发现我们自己的小孩与其他同龄小孩反应不一样的时，比如说说话的时候，爬行的时候，走路的时候等各种情况与其他同龄的小孩相比比较慢学会，这个时候就需要考虑一下孩子是否缺钙。
国家卫计委建议孩子出生后数天进行维生素D的补充，每天IU，一直补到2岁，而在一些雾霾严重的地方建议补维生素D补到三岁。
而维生素D可以促进钙的吸收，婴幼儿奶量充足一般不缺钙，但是要补维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用，并促进钙沉积在骨骼和牙齿。
补钙的几个误区要避开
区1：孩子佝偻病是因为缺钙
很多家长都误以为孩子得了佝偻病就是因为缺钙引起的，其实并不完全正确，正常吃奶的孩子不会缺钙，钙之所以能够促进骨骼的生长发育，全都离不开维生素D的辅助作用。
所以孩子有时候缺钙可能是因为体内缺少维D，而导致身体对钙的吸收不好，这时候就算补再多的钙也没有用。因此，在给婴幼儿补钙的同时，还需要补充相应的维D。
根据《佝偻病早期综合防治方案》，在宝宝出生后2个星期内就可以用维生素D预防佝偻病，每日口服维生素D-单位。
误区2：宝宝枕秃以为是缺钙
两三个月到一岁之间的宝宝，有很多都会出现枕秃的现象，而大部分宝妈都会认为这是缺钙导致的。
其实这是一种正常现象，因为这个年龄段的宝宝躺在床上的时间比较长，脑袋经常和枕头摩擦接触，才导致胎发脱落，造成枕秃。
等宝宝长大一些，睡眠时间缩短了，枕秃的现象自然也会随之好转，所以妈妈们不必过于在意。
误区：夜间盗汗都是缺钙惹的祸？
我家宝宝两三岁的时候，经常在晚上刚刚入睡那会儿头冒大汗，有时候甚至身上背上全部都汗湿了，一摸宝宝的手脚都是冰凉的，一开始我的心里也很焦急，以为宝宝是生病了，又听人说有可能是缺钙，医院里检查，医生说这是正常的生理现象。
由于宝宝新陈代谢快，睡觉时交感神经兴奋容易引起出汗，通常与缺钙并没有太大关系。此外，孩子睡前运动过量或者受到刺激过度等，也会引起夜间盗汗。
给娃科学补钙要记住这2点
1、按医生要求进行钙剂的补充
如果家长发现自己的孩子缺钙的时候，医院询问医生，如果有需要，医院开一些补钙的钙片或者是维生素D，及时进行补钙，防止缺钙伤害孩子的身体。
2、为宝宝合理添加副食
《中国居民膳食指南》一书中指出，对于纯母乳喂养的宝宝，6个月起就要给孩子添加相应的辅食了。
由于婴幼儿生长速度快，6个月后光靠纯母乳喂养，不能完全满足孩子的生长需求，很多孩子成长所需要的钙铁锌，维B、维C等微量元素，都需要通过辅食来摄取。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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