可以说脾胃是一个人长寿的根本，因为在中医中脾胃就有后天之本的说法，并且中医还将脾胃视作气血生化之源，也就是说当脾胃不好，功能不健全的时候，随之下降的不仅仅是消化吸收功能，还有气血也会跟着出现不足的现象。所以有句古话说，脾胃不好百病生，其实是有一定的医学考究的。
在现代的医学中，也普遍认为，只有当体内的脾胃变得强大之后，才能够使得机体在正常的饮食中吸收到充分的营养物质。免疫功能因此才能够跟得上，才能够避免各种疾病的入侵。某种程度上，也就说脾胃不好，老得快，脾胃强健能长寿！脾胃组成的系统中，脾脏是最容易被忽视的一个器官，所以脾不好一定要尽早改善。
脾不好有哪五种表现？
第一种表现是腹胀。脾脏的主要功能则是帮助身体进行食物以及液体的消化和吸收，要是脾脏出现问题，不能够正常的工作，影响的自然是自身的消化功能，食物在胃脏中得不到及时的消化，首先带来的问题就是腹胀症状，并且随着食物在胃脏中的不完全消化，食欲也就会因此下降，常常的感到食欲不振，甚至看到满桌的饭菜会产生恶心反胃的感觉。这并不是一个好现象，因为长期的消化不良，是会导致营养不良的。
第二种表现便是腹泻。这首先就是因为脾脏不好，导致了身体内的湿气过重，粪便里面的水分也比较的多，这样大便就难以成型，不干燥的粪便，就会导致腹泻的症状；其次就是因为消化不良导致了粪便没有办法正常的形成，最后也就会出现腹泻的症状。出现这种状况就要及时地强健脾脏，积极去除体内湿气，改善消化不良的症状。
第三种表现则是舌苔发厚。上文也有说道脾脏会影响身体内的水分代谢，导致体内湿气过重，多余的水分长时间地留在体内不仅不利于健康，还会使得舌苔变得厚腻，这时候往往就要警惕脾脏上的疾病。
第四种表现便是口气浓重，面部冒出色斑。要知道嘴唇部位其实是属于脾脏的，所以要是脾脏部位有什么问题，导致毒素没有办法进行代谢，淤积的毒素，最有可能就是在嘴巴部位爆发了，散发出难闻的气味。面部也会因为毒素和消化系统问题，冒出一些色斑，这时候用护肤品则是治标不治本的。
第五种表现就是白带异常增多。这是对于女性来说的一种脾脏不好的病症，主要也是因为脾脏影响到了体内的水分代谢，导致身体湿气过重，白带也就会增多。
最后在教大家一些能够强健脾胃的妙招。第一招就是踮脚尖，主要就是因为在第二和第三根脚趾之间是有一条能够通向胃脏的经络，而踮脚尖则在不知不觉之间就会帮助疏通经络，强健脾胃，不仅如此脚趾的关节部位还有一个原穴，这是胃经的所在。第二招就是按摩商丘穴，能够帮助脾脏排毒，也就是内脚踝部位的凹陷处，每次按上三分钟即可。
综上所述，脾胃强健是长寿的关键，看一下自己是否有上述的五种表现，占一项也要尽快的调理脾脏了。