科学地添加辅食，是促进宝宝体格生长、智力发育，以及建立免疫功能的重要保障，也是让宝宝养成良好饮食习惯的基础。所以从宝宝六个月开始，麻麻们就都会开始为宝宝添加辅食了。这个时候，各种辅食菜谱啊，各种辅食做法铺天盖地而来妈妈费劲心思，恨不得将世界上最美味营养的东西都给宝宝吃，希望宝宝能成长得更好！
给宝宝添加辅食，健康永远是第一位的，然后在健康的基础上，注意营养均衡。所以，有些东西能吃，有些东西不能吃，不是所有的食物宝宝都能吃，如果吃了不该吃的东西，小则拉肚子，严重了对宝宝的身体健康可是有危害性，那可就得不偿失了~
下面这几种“黑名单”食物，就千万不要出现在宝宝的辅食里！这些辅食尽量不要碰，或许对宝宝营养吸收有影响
1.米汤
在老一辈的观念里，米汤可以说是孩子的最佳辅食了，不论是消化不良还是厌食上火，都可以给宝宝食用。但其实米汤的营养密度非常低，主要成分不过是几粒米加一点水，加上宝宝的胃容量小，米汤大量的水会让宝宝产生饱腹感，影响给宝宝喂奶，长期下来会导致孩子营养不良。
2.菜水
很多宝宝受不了蔬菜的味道，不爱吃蔬菜，很朵妈妈就想出了办法，将蔬菜做成菜水喂给宝宝，但是这样做不仅无法吸收到蔬菜的营养，而且蔬菜里的高盐、草酸都会溶解在里面，危害宝宝的健康。
3.果汁
很多妈妈认为自己榨果汁，无添加，宝宝又很喜欢喝，但是水果榨汁之后就很容易溶解掉里面的膳食纤维，维生素也会有所损失，营养就会降低，到最后，喂给宝宝的就是一杯浓浓的糖水了，对孩子的脾胃没有好处。
4.肉汤
为了让宝宝的身体长得好，一些妈妈都会经常给宝宝煮一些肉汤，但是其实肉汤里的营养非常的少，只有些水分和脂肪，孩子喝了之后不容易消化，反而会不利于孩子的成长。
宝宝的辅食添加是宝宝成长过程中很重要的一步，一旦掌握不好就会影响到孩子后面的发育
那孩子的辅食应该怎么添加呢？记住下面这2点：
1、将“水”换成“泥”
像是孩子米汤、菜水、果汁、肉汤等，越稀的食物，营养含量往往会很少，不如将其换成厚粥、菜泥、果泥、肉泥等，开始先让孩子适应，后面再根据孩子长牙的情况，换成大颗粒，但是要注意营养的搭配，不能一次吃太多，孩子的脾胃会受不了。
2、“肽菇末”帮忙
孩子对于辅食的适应需要一个过程，想要孩子尽快的适应辅食，可以适当给孩子喝点肽菇末，每天1-2次，拌在孩子的辅食中就可以（40度左右拌入）。肽菇末能帮助孩子适应辅食，还能减少因为不适应辅食产生的消化问题，促进微量元素的吸收，孩子才能脾胃好，吸收好，健康成长！
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！