导读：在《崔玉涛图解宝宝成长》书里面说：“单一且过量地补钙，未被吸收的钙会集中在宝宝的肠道中，与脂肪结合，导致便秘。如果骨骼中本来不缺钙，额外补充的钙就会变得多余，会跑到血液中，附着在肝、肾、脾、大脑、心脏等器官上，出现器官的该花，进而引发更严重的后果”。
现在经常就听到宝妈说自己孩子晚上喜欢磨牙，是缺钙吗？有的孩子身材矮小的，也说是缺钙。因此就从小给孩子补钙，现在补钙的途径也方便，各种钙铁锌、儿童成长钙啊等保健品很多。每天直接食用就行了，家长也以为每天吃了这些，就补充对了，孩子就会长高健康。但事实上盲目补钙并不是多多益善，盲目补充危害会很大。
一般来说孩子如果缺钙，会表现出这三种症状：
1、孩子出现佝偻病：这是一种骨骼发育不良的疾病，是因为维生素D缺乏而导致的。（随着现在生活水平和医疗水平的提高，一般极少孩子会有佝偻病）。
2、孩子矮小通过临床检查出现钙或维生素D缺乏。显示为如骨密度偏低，碱性磷酸酶高，钙磷乘积高等，可以根据医生的建议进行补钙。
3、由于各种条件因素限制，导致钙摄入量低(如3/4的推荐量)。
如果有上面3中情况，可考虑为缺钙。儿童补钙前，医院体检后科学进行。
如何科学补钙呢？
真正对钙的吸收有助推作用的是维生素D，他在人体内的实际含量很少，但作用巨大。能够使钙元素通过血液到达并沉淀在骨骼内，促进骨骼的生长。
第一、如果是母乳喂养的宝宝，可以按照计量补充维生素D。尽量的多晒晒太阳，这样就不需要再额外的补充成品钙了。
第二、如果是奶粉喂养的宝宝，其实配方奶中钙含量也是够的。只需要按剂量食用维生素D，以保证钙的吸收即可。
第三、吃辅食的宝宝的，尽量保证营养的均衡。荤素搭配，就能保证钙的需求了。
凌晨妈妈来叨叨：
总而言之，补钙是一件很重要的事，不是随便就能补的。补的多反而还副作用更大，不要把补钙当成孩子长高长大的万能药。如果是一些症状表现，发现宝宝真的是缺钙，再对应的去补钙。最好是食补，不要补充太多的保健品。
一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！