秋天是一个干燥的季节，空气湿度下降明显，水分含量减少，如果不注意补水，皮肤中的水分也会流失，造成皮肤干燥。对于一部分干性皮肤的人来说，秋季皮肤干燥还会导致脱屑现象。那么秋天皮肤越来越干怎么办？
1、适量饮水
水是人体内不可缺少的物质，想要改善皮肤干燥的症状，首先要适量饮水，为身体补充充足的水分。每天的饮水量不能低于~毫升，但也不能一次性喝太多水，需要少量多次饮用，这样才可以起到充分补水的作用，也能让皮肤吸收更多的水分。另外还需要注意补水的时间，建议在早上起床之后喝一杯温开水或者蜂蜜水，经过一夜的睡眠，皮肤会因为代谢而丧失较多水分，起床后空腹喝水能加快水分吸收，使皮肤在更短时间内恢复水嫩状态。
2、正确护肤
皮肤变得越来越干，水分流失严重，除了要多喝水之外，还需要掌握正确的护肤方法。建议每周做2~3次面膜，要选择补水效果好的面膜，能快速补充皮肤缺失的水分。洗完脸之后需要涂抹柔肤水和柔肤液，锁住皮肤内的水分，防止水分过度流失，缓解皮肤干燥的问题。另外，还要定期去角质，如果脸部堆积过多废旧角质，容易影响面膜和护肤品的吸收，不利于皮肤保湿。对于干性皮肤来说，每个月去两次角质即可，如果是油性皮肤，可以每周去一次。
3、食疗润肤
科学合理的饮食也能起到润肤和护肤的作用，增加皮肤的水分含量，建议多吃新鲜蔬果，比如胡萝卜、山药、西兰花或者黄瓜等。这类食物中富含多种营养元素，如维生素、纤维素、果酸等，也有大量水分。另外也可以多喝银耳汤或者核桃粥，既能为皮肤补充水分，又可增强皮肤弹性，促进皮下胶原蛋白生成，改善皮肤的不良状态，使皮肤变得更加柔嫩。
4、睡眠充足
秋天出现皮肤干燥的情况，还可从睡眠方面进行调节，能促进皮肤状态改善。人在睡眠过程中，身体各个器官和系统都能得到充分的休息，也可以加快新陈代谢，若是经常睡眠不足或者睡眠质量太差，身体代谢能力减弱，毒素和垃圾无法及时排出体外，会刺激皮肤，引起各种皮肤问题，使干燥症状加重。所以一定要保证睡眠充足，确保有一定的深睡眠时间，尽量在10点以前上床，确保11点时能进入深睡眠状态，早上起床时间不宜过早。