我认识的一个宝妈环环，她家宝贝女儿月月今年两岁多了，乖巧可爱，而且吃嘛嘛香，身体素质也好，任谁看见了都夸奖。可谁能想到，月月的辅食期也是很“坎坷”，事情是这样的：环环家四位老人身体都不好，没人帮忙带娃，环环只能自己带，听说米汤好消化不上火，添加辅食的食物，环环每天都给宝宝熬米汤，加点火腿肠末。
一开始月月还挺喜欢喝，可是两个月过去了，月月越吃越瘦，不仅没长肉，比添加辅食前还轻了两斤，环环这才意识到问题。医院，一检查发现孩子营养不良，而且脾胃也十分虚弱。
宝宝不到2岁，即便妈妈再宠爱，也别喂这3种辅食，脾胃会变虚弱。
1、米汤、米粥
过去生活条件差，老一辈就用米汤代替奶粉、米粉喂养宝宝，但其实，米汤主要由水和淀粉组成，没什么营养，长期给宝宝喝就容易导致营养不良。
2、深加工的肉食
从宝宝6个月添加辅食就可以适当吃肉了，一开始可以吃肉泥、肉松、肉末，可以促进宝宝的生长发育。但是，火腿肠、午餐肉等经过加工的肉食，含有较多的防腐剂、添加剂和调味料，不适合两岁以内的宝宝吃，会增加身体负担，影响脾胃消化，不利于孩子的身体发育。
3、甜食
甜食是孩子最爱，一旦让孩子开始接触，就一发不可收拾。所以生活中，宝妈最好尽量晚点让孩子接触甜食，两岁之前不能碰糖果、巧克力，不要吃过甜的饼干、面包，不要在辅食中加白糖、蜂蜜，否则容易损伤孩子的牙齿和脾胃。而且，巧克力中的咖啡因物质不利于孩子大脑发育，蜂蜜中的肉毒杆菌容易让孩子过敏、食物中毒，家长别大意。
从添加辅食开始，家长就要注重给孩子养护脾胃，饮食上尽量选择符合年龄，适合孩子消化水平的，以便孩子更好地接受辅食，食物被充分消化吸收，避免孩子脾胃发育不完善造成的各种消化问题。这样孩子的脾胃养好了，体质也会更强，更好长个子。
不管是几岁的宝宝，在辅食方面，妈妈们都得多花些心思！
其实，很多宝宝都不喜欢吃辅食，其原因是辅食制作缺乏新鲜感。因此，给孩子做辅食的妈妈最好变着花样来，做一些宝宝喜欢的、有营养的，这才能满足宝宝生长发育的需求。
而宝宝的辅食又是最费心思的一门学问，那作为妈妈的我们该怎么办？后来经过很多家长的推荐，我买了这本《辅食每周吃什么》，通过书中的辅食做法制作出的辅食，我家宝宝非常喜欢吃。
全书一共介绍了道辅食，照着做不仅能避免宝宝挑食，更能帮助宝宝摄入均衡的营养。图文并茂，给出了详细的制作方法和注意事项，可操作性很强。
更贴心的是，书中还特别介绍了在给孩子添加辅食的过程中，家长应该注意的问题。作者还根据不同的需求，制定了不同的饮食计划，比如补铁、补钙、防便秘、止咳嗽等等，可以在不同的状态下选择不同的辅食。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要79元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：