柔情圣方浅谈调理肠胃的小妙招
熟话说“十人九胃”。肠胃问题现在几乎与大部分人如影随形了，柔情圣方很多朋友都是因为生活习惯的不良而导致肠胃出现的病变。那么在日常生活中肠胃不好该如何调理呢?柔清圣方给大家讲讲肠胃不好平时应该怎么护理，以及肠胃不好的饮食禁忌有哪些。
一．肠胃不好平时怎么调理
1.食积不消化，喝点萝卜汤
用适量白萝卜炖汤，可治气胀食滞滞.食物不消化；使用3~5个山楂.5~10克陈皮泡水喝，也可以消食。
2.脾胃受寒，喝点姜红糖水
姜汤是民间广为流传的驱寒暖胃偏方，但姜汤一定要趁热喝，出汗，体内的寒气才会消散，感觉舒泰。
3.老人食欲不振，试试山药姜炖猪肚
用克山药.10克生姜.炖猪肚，连吃两三天，能健脾暖胃，对改善食欲有明显效果。
4.体虚腹泻，煮莲子山药枣小米粥
用莲子10克.山药克.大枣10个.小米适量煮粥，有助于改善脾虚引起的腹泻。
二．胃不好应该吃什么
1.生姜能缓解胃寒
虽然现在是春天，但此时的一般温度还是比较低的，很多人还是会有胃寒，此时建议人们吃一些姜来温暖胃。柔情圣方建议将姜切片煮成姜水饮用，或用姜水浸泡脚。
2.肉汤容易消化
当胃不舒服时，通常会伴有消化不良。此时美味易消化。.肉汤是吸收食物的好选择，肉汤的脂肪含量相对较低，肥胖者也可以喝，但要注意高血压人群喝肉汤时不要放太多盐。
3.香蕉缓解恶心
许多朋友回应说，当肠道或胃出现不良反应时，他们会感到恶心和呕吐，最好吃些香蕉来缓解不适。柔清圣方建议大家，香蕉对腹泻有好处.呕吐引起脱水的胃肠炎患者对改善病情有很好的效果，香蕉还能为这类患者提供能量和体力。柔情圣方。
4.饼干吸收胃酸
胃酸过多会导致胃痛等问题，此时一般建议吃点东西垫胃，饼干是个不错的选择。专家表示，选择较薄的饼干，容易被人体消化，能吸收多余的胃酸，能有效缓解胃酸带来的不适。
今天的分享到这里就结束啦，柔清圣方与大家下期再见。