文/职场妈妈育儿路
入了夏之后，原本不怎么生病的宝宝先后发了两次热。体温升的不快也不高，但却容易在傍晚时分反反复复。
后来去看了医生才知道，宝宝这种情况是家人喂养不当引起了消化不良，继而让宝宝的免疫力降低，才会出现发热。
我们按照医生的嘱托及时调整了喂养方式后，宝宝的腹部也不像之前鼓鼓胀胀的了，发热的情况也自然而然的得以消退。
01人们常说的“积食”就是消化不良的情况
经常听到有人说“宝宝积食了”，其实就是一种消化不良的情况，但夏天空气中的温度和湿度都偏高，宝宝的饮食问题也比较多（食物喜好、食欲不振等），所以夏天积食或消化不良的情况就更容易发生。
但是，不是所有的宝宝只要积食就会发热，还有些家人认为只要宝宝不发热感冒，积食或消化不良的情况就不用太在意。
这种观念是不可取的。只要宝宝出现积食和消化不良，就已经对健康造成了影响。不及时的修正改善，一味放之任之，“受苦”的可全是孩子。
02积食对宝宝有哪些影响
积食或消化不良会对宝宝的饮食习惯和身体健康等方面带来不利影响。
①食欲不振
积食会导致宝宝食欲不振、奶量下降，哪怕是强喂也喂不进去几口，一口饭能含在嘴里咕咕弄弄半天，就是不咽下去。
②腹胀腹泻等
积食是可能引起腹胀、腹泻、或者便秘的。当时我们家宝宝就出现了腹胀，像半个小西瓜发硬，拍起来咚咚作响。
有些宝宝还会拉出含有较多泡沫状的便便，还可能掺有较多未消化的食物残渣或者奶瓣，大便次数频率增加（偶尔一两次不要担心，多观察）。
③口腔有异味
宝宝积食口腔也会有气味变化。如果你家宝宝的口腔清洁及时，突然有一两天张嘴呼出的气味闻起来有股酸臭味，家人们就要多注意观察了。
④耽误生长发育
宝宝不能很好的消化吃到肚里的食物，营养就很难吸收，耽误孩子的生长发育。而且，积食还会造成宝宝精神萎靡，出现不爱玩、易哭闹的情况。
03改变不当的喂养方式
不当的喂养方式会引起宝宝积食或消化不良，一旦确认了宝宝积食，就抓紧时间自查，及时修正。
1）过度喂养和饮食不均衡
很多宝宝从一出生开始，就被过度喂养了。新生儿的胃只有一粒熟鹰嘴豆大小，大约7-13ml。但很多奶瓶喂养的孩子第一餐就吃到了30ml的奶。
添加辅食后，我们总希望孩子能多吃一点。出于对孩子的爱，还会添加很多鱼肉蛋之类的高营养食物。但宝宝娇嫩的肠胃可能根本没法吸收过多的高蛋白食物，这些营养品就成了孩子的“负担”。
2）睡前吃太饱
很多家人为了让孩子睡个整觉，会在临睡前给宝宝特意饱餐一顿。其实，除了小月龄的孩子要按需喂养外，可以睡整觉的宝宝不建议临睡前加喂。
成年人睡前吃太多都会让肠胃不舒服，更何况消化功能还未完善的宝宝。
3）吃大人的食物
一些家人早早的就开始给孩子吃大人的食物，一来做菜比较方便，二来宝宝吃的也香。
成人的菜品调味料较多，而宝宝在一岁内不建议添加盐和糖，一岁以上也要控制盐糖摄入量，尽量饮食清淡。而且，成人的食物不太易于宝宝消化（比如汤泡饭），宝宝吃了就容易造成积食。
04如何改善
饮食均衡合理宝宝的饮食应以清淡为主，食物结构丰富，蔬菜水果，鱼、肉，蛋类都要均衡摄入，晚睡前的两小时内不要额外加餐或者吃零食。
适当按摩腹部宝宝积食腹胀，家人可以用按摩加以辅助舒缓。双手掌心相互搓热后，围绕着宝宝的肚脐顺时针方向按摩下，有助于促进宝宝的肠胃蠕动，增进食物消化。
增加宝宝的运动量建议宝宝在午餐和晚餐结束之后不要立即睡觉，家人可以带宝宝饭后外出散步，也可以和宝宝做游戏，增加互动量。这样不仅可以促进宝宝的生长发育，还可以让宝宝加快食物的吸收。
05结语
不要等宝宝因积食导致免疫力下降，感冒发热后再重视喂养方式，宝宝的积食是一个长期的不良习惯养成的结果，不要让我们的爱成了宝宝的负担，影响了宝宝的生长。
今日话题：各位家人，你们有过宝宝积食的经历吗？欢迎在评论区留言分享。