导语：现在人们生活的节奏越来越快了，每天早上去上班都能看到很多的人在路边随便买个早餐吃，尤其是现在的年轻人，如果起晚了，大多数人都不吃早餐，所以忙碌的生活也给了人们很多的压力，造成现在得胃病的人也越来越多，不只是年纪大的人，还有很多的年轻人也都造成了胃病。
一、胃不好的人身体会出现以下三种情况，要警惕，千万不要忽视
1、饭后出现恶心想吐的感觉
脾胃不好的人在吃完饭之后老是感觉肚子不舒服，胃胀胀的，而且还有恶心想吐的表现，但又不是特别强烈，吐也吐不出来，总是感觉身体不舒服，这种情况就是胃病导致的。
2、感觉消化不了
在吃完饭之后感觉肚子会比较胀，而且还总爱打嗝，过一会儿时间还是感觉肚子胀，消化不良的感觉，那么这种情况跟人的肠胃是有很大的关系的，在生活中就一定要特别注意了，医院做检查。
3、胃出现疼痛的感觉
在吃完饭之后如果胃感觉到不舒服，那么肯定是肠胃出现了问题，尤其是出现了胃疼，这种疼痛感会让整个身体都感觉到疼痛，所以要及时去就医。
二、消化科主任：胃不好的人，日常多吃“3*”，或能让胃慢慢变健康
1、吃一些玉米
玉米是我们平常经常见到的一种事物，非常的好吃，而且有营养，它有非常丰富的膳食纤维，在日常生活中想要养胃，可以吃一些玉米，玉米当中的淀粉相对来说是少的，对于消化不良的人也可以经常吃。
2、小米
说到小米，很多胃不好的人也会经常喝小米粥，因为小米是非常养胃的食材，它能够促进人体的消化，让肠胃更好的蠕动，促进吸收，在胃不舒服的时候也可以多喝一些小米粥，能够减少胃病的发生。
3、尝试养胃的小帮手——养胃茶
在我们平常生活中，可以经常多喝一些养胃的食材，它能够帮助我们肠胃更好的蠕动，消化和吸收，预防胃部疾病，还能够保护胃黏膜，改善脾虚的情况。
在中草纲目中就有记载，可以把山楂，沙棘，大麦，丁香，猴头菇，茯苓，佛手，橘皮，大枣合理的搭配放进热水中熬煮，然后直接饮用，能够有效的改善肠胃问题，还可以去口臭。
猴头菇：属于的药食同源的材料，它可以降低胃酸，保护胃黏膜，改善胃炎，胃溃疡等胃部疾病，增强身体的免疫力，改善消化系统。
丁香：能够暖护脾胃，改善胃寒所造成的问题。
沙棘：具有着天然的维生素，增强肠胃的蠕动能力，保护肠胃。
茯苓：可以健脾利湿，改善脾虚运化失常所引起的泄泻的问题，还可以补脾虚，治气虚。
以上所有药食同源的食材，可以合理搭配制成一个小食包，方便于人携带在身上随时冲泡。
结语：脾胃不好，已经现在成为了现在很多人的通病，所以在平常我们一定要注意好自己的胃部问题，我们吃下去的食物都需要经过外部来消化，分解吸收，所以胃不健康也代表着我们人体健康，注意饮食习惯，让我们的肠胃更好的蠕动，消化和吸收能够让我们的各个脏腑也得到很好的健康。
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