现在大家的生活水平都提高了，有了宝宝之后，对宝宝的生活起居饮食之类的也会照顾的更加的周到，妈妈们对待孩子多半都会本着把最好的都给孩子的原则，在宝宝们小的时候妈妈们基本都是母乳喂养，要是遇上没有奶水的妈妈，也会舍得花高代价给孩子买进口奶粉就怕亏待了孩子，等宝宝长大后，开始添加辅食的了，从来不进厨房的妈妈们为了孩子的健康着想，也会费尽心思的钻研菜谱，就想自己做出来的辅食孩子能多吃几口。
但由于新手妈妈们对照顾孩子方面还是没有过多的经验，所以经常不知道要给孩子吃些什么好？如果发现什么对孩子好的食物就会立马给孩子吃，可宝宝们的消化系统还不够完善，很多大人们觉得好的食物可能并不适合宝宝们食用，一旦吃的不好反而还会增加宝宝们的肠胃负担，导致脾胃虚弱造成宝宝积食的可能。
宝宝出现这些情况暗示孩子可能已经积食了，超过2个家长要注意
1、有口气。宝宝有口气一种原因是上火，还有一种原因就是食物残留在宝宝的肠道中太久没有及时的消化掉导致的，而食物会残留在宝宝的肠道中表示宝宝可能脾胃功能比较弱，长期积累了大量的热量没办法排出，从而导致宝宝口臭的出现。当宝宝睡觉刚起来的时候，妈妈凑近宝宝嘴巴闻一闻如果感觉到宝宝口腔有酸臭味，那表示宝宝可能已经积食了。这时妈妈应该多给宝宝吃一些促进肠道消化的食物，帮助宝宝们消化。
2、吃东西没胃口。比较明显的就是孩子原来食欲很好，突然就不怎么爱吃饭了，这时候妈妈就要注意了，如果孩子不是生病不舒服不爱吃饭，那孩子多半就是积食了，如果妈妈们还不是很确定的话，可以摸摸孩子的肚子，看看他们的肚子是不是鼓鼓的，通常积食的孩子，不管是吃饭前还是吃饭后他们的肚子都是鼓鼓胀胀的，遇到这种情况的话妈妈就要及时对宝宝的辅食做调整了，尽量少吃多餐，吃些容易消化的，不然宝宝积食会更加严重的。
3、睡眠不好。积食的孩子睡觉时会感觉不太舒服，总是很不老实，翻来覆去睡不好，最后就趴着睡了，因为趴着睡觉能够缓解胃部不适感让他们睡的更舒服点，当然也不排除一些孩子就是习惯性趴着睡觉的，但如果再加上孩子睡觉的时候老出汗又磨牙的情况，那多半就是暗示宝宝积食了，家长别忽视了。
4、排便比较困难。宝宝的肠胃本身就比较较弱，稍不注意就会出现消化不良的症状，严重的还会导致宝宝出现积食的可能，如果妈妈发现宝宝排便比较费力，且有痛苦的表情或者好几天都不排便的情况，就要注意了，宝宝吃进去的食物长期积攒在胃里是会增加肠胃负担的，时间久了就会导致脾胃出现问题，消化和吸收也会开始变差，宝宝也就经常容易出现积食了。
孩子如果出现上面这4种情况，暗示可能已经积食了，这样调理简单管用！
一般不是很严重的情况，妈妈们只要通过调整宝宝的饮食就能解决了，如果医院检查一下比较放心。孩子容易积食多半和喂养不当分不开关系，所以平时妈妈们不要觉得肉很营养，就一味的给孩子吃肉不给孩子吃蔬菜，饮食均衡才能帮助孩子更好的成长，还有就是不要担心孩子会饿着，少吃一点都比吃的太饱来得好，大家都听过“要想小儿安，三分饥和寒”这句话吧，意思就是：想小孩子不生病，就不要给他们吃得太饱、穿得太多。
最后这里顺便给宝妈推荐一道帮助宝宝缓解积食的辅食，妈妈可以隔三差五做给孩子吃。有了它妈妈就不用担心孩子积食啦。
虾皮萝卜白菜汤（1岁以上宝宝）
食材：虾皮、白萝卜、大白菜、淀粉水
1、将虾皮洗净后放入清水中浸泡15分钟，去除虾皮中的盐分，清洗虾皮是注意有一些杂质要挑掉哦，等虾皮浸泡好后捞出沥干水分，切碎备用，大宝宝吃可以省略这步
2、将白菜洗净取上半部分比较嫩的，然后清洗干净，放入沸水中焯一次水捞起来再切碎备用
3、将白萝卜洗净去皮擦成细丝备用，白萝卜也要焯水一次去除一点辣味，这样宝宝会更喜欢吃
4、热锅刷一层油，油温热后倒入虾皮翻炒出香味，加入适量的清水大火烧开，水开后倒入白萝卜和白菜碎一起煮熟，最后出锅的时候淋入一点淀粉水，这样汤汁会更浓稠一些，如果不喜欢可以忽略这步
5、放凉之后就可以直接给宝宝食用了，大宝宝食用可以加一点盐调味，味道会更好
小贴士：虾皮是补钙的好食材，春季给宝宝吃还帮助孩子身高蹿一蹿，这道汤还加了大白菜和白萝卜，这两种食物不仅能帮助宝宝降火，还是消除宝宝积食的好帮手！此外，交换季节的时候，生病的孩子比较多，像这种清淡的汤羹最适合宝宝们食用了，而且还能帮助宝宝缓解咳嗽，更关键是这道汤羹做法还很简单，就算是手残*妈妈也能轻易上手哦。
你们家宝宝会经常积食吗？
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