有些家长只顾着宝宝爱吃的，这样也是不正确的。均衡多样的食物可以提供蛋白质、维生素、矿物质等，宝宝的免疫系统是由免疫器官、细胞、分子组成，如果偏食则会导致营养元素的缺乏，免疫功能自然下降。所以要让宝宝的食物多样化、均衡营养，才能增强免疫力。
睡眠不足宝宝的睡眠时间需求比较高，如果跟着家里大人的作息，睡觉时间较晚，会影响宝宝的生长发育；还有的家长觉得宝宝中午睡太多，晚上就不好好睡觉了，所以尽量不让宝宝睡午觉,睡眠不足，也是导致宝宝免疫机能变弱的原因之一。充足的睡眠可以保障生长激素的正常分泌，对于宝宝来说，充足的睡眠和良好的作息也是非常重要的。
过量运动或缺乏运动适量的运动可以增强宝宝的免疫力。但是如果宝宝累了，一定要及时休息，过度的运动量反而会缩短白细胞的寿命，免疫力也会下降。
不同年龄段的宝宝有不同的活动方式，而适量的运动可以加快宝宝自身的新陈代谢，增强肺活量，预防呼吸道疾病，促进生长激素的分泌，从而强身健体。
如果宝宝运动完吃饭、睡觉正常，精神状态也好就说明运动量正好，如果运动完食欲不振、睡眠不好，老容易醒来，非常疲惫，就说明运动量过大，需要及时调整。
不合理使用抗生素有些家长遇到宝宝生病，就赶紧给宝宝喂药，医院要求医生打一针，觉得应该让宝宝赶紧好起来。这种做法其实是会影响宝宝自身免疫系统的锻炼，导致免疫力下降。不合理使用或者滥用抗生素反而会致使宝宝体内的有益菌被大面积灭杀，有害菌增多。医院检查后，遵照医嘱才可以使用抗生素来对症，所以宝宝生病，家长不要盲目乱用药，谨遵医嘱。
吸入二手烟如果家里有个烟民，宝宝的呼吸健康就要格外注意。美国的《预防》杂志曾经发表过这样一份调研报告：免疫力差的9类人当中，经常吸收二手烟的人为多数。如果宝宝总是处于二手烟的环境之中，不仅免疫力下降，得呼吸道疾病的几率要远远高于其他健康的宝宝。
带娃的过程中有很多小细节，都会破坏宝宝们的免疫力。医院建议，均衡营养，按时睡觉，规律作息，适当运动，让宝宝保持好心情，有病及时就医，才能增强自己的抵抗力，拥有一个健康的身体。
本期编辑：斯内普
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