肠道在我们的营养消化与吸收以及免疫功能中发挥重要作用，单凭这两点，肠道功能的紊乱就足以对我们的整体身体健康造成严重影响。我们很多人都有不同程度的肠道问题，不健康的肠道表现为过度的腹胀以及不规律的排便等等，一些心理健康问题、皮肤问题、食物过敏和自身免疫性疾病等等也与肠漏和肠道菌群失衡有关。（参阅：如何判断自己的肠道是否健康？）如果你有这些问题的困扰，都应该