导语：脾脏和胃都是人体非常重要的器官，对食物的消化和吸收有很大的作用，可以维持身体正常的运转。但是由于越来越多的人生活中总是不注意饮食习惯，非常容易导致脾胃受到伤害，严重的影响到食物的消化和吸收，对人体健康有很大的影响。在生活中如果发现脾胃虚弱，舌头会出现不同的变化，今天就和大家一起来了解一下。
一、脾胃不好的人，舌头若有这些迹象，切莫置之不理
1、舌苔发厚
脾胃虚弱的人群，可以看看自己的舌苔，如果发白发厚，很可能是脾胃不健康引起的。一般人的舌苔比较清淡湿润，如果在舌头上发现油腻的粘液状，说明体内湿气比较重，肠胃功能不好应该及时引起重视，去医院进行全面检查。
2、舌质颜色淡
一般来说舌头是淡红色的，如果在一段时间内发现自己的舌头颜色越来越淡，或者出现发黑的情况，很可能是脾胃出现了健康问题。脾胃出现健康问题会影响到身体的正常运转，一定要引起重视，医院检查脾胃功能。
3、舌头灼烧感
脾胃虚弱的患者，日常生活中舌头会有烧灼感，伴随着口干口渴口臭等等问题。因为体内受到伤害会影响到正常的消化和吸收，导致体内大量的*素和垃圾堆积，会让舌头出现烧灼感。
4、舌头有裂沟
正常人的舌头红润有光泽，如果发现舌头出现很多裂沟，很可能是脾胃功能衰弱引起的。脾胃衰弱会导致体内的湿气无法正常运转，在身体内不断堆积，会出现舌头浮肿的情况，会和牙齿相互挤压形成裂沟，应该引起重视。
二、脾胃虚弱怎么办？医生建议：经常吃3物，或有利于健脾养胃
1、红薯
红薯是生活中比较常见的一种食物，其中含有大量的维生素和膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，有利于食物的吸收和消化。另外在生活中经常吃红薯可以排出体内多余的*素和垃圾，能够减轻肠胃的负担，具有健脾养胃的作用。
2、玉米
玉米是比较常见的一种粗粮，其中含有大量的膳食纤维，能够加快肠道蠕动，排除体内多余的*素和垃圾，具有减肥作用。脾胃虚弱的人经常吃玉米能够提高脾胃功能加快体内湿气的排出，对身体健康有很大的帮助。
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