小编每逢过节大鱼大肉之后，妈妈都会捧上一碗绿色蔬菜
图片来源于网络但是，“健康素食”并非不吃肉那么简单！如果不正确“吃素”，恐怕健康还会出问题。不正确吃素对肠胃会有什么影响？1.影响胃部消化吸收功能因为素食含热量相对动物性食品低，为了达到饱腹感和维持人体活动，不知不觉就会吃下更多食物，让肠胃不断蠕动。比如芹菜、韭菜等根茎粗、纤维素多的就不容易消化，且这些蔬菜较粗糙，更易磨损黏膜，使胃更加不舒服。2.导致便秘虽然素食粗纤维的确有利于粪便的排出，但前提是肠道要有一定的推动力，而这推动力多来自肠道中的油脂，如果没有油脂，粗纤维食物的水分被肠道吸收后全部堵塞在肠道中，再继续吃纤维丰富的食物只会加重便秘的情况。3.盲目吃素导致胃肠道疾病因为人体有正常消化、吸收、代谢的生理进程，在暴饮暴食、大餐过后盲目地吃素不仅不能清理肠胃，胃肠道反而不堪重负，发生疾病的风险就会增大。素食的不溶性纤维会延缓胃排空，造成腹胀、早饱、嗳气、消化不良、食欲降低等不适表现，甚至还可能影响之后的进食。虽然绿色蔬菜有益健康，但是吃肉使小编快乐！令小编有活力！
图片来源于网络的确，肠胃不太好时应该避免进食不易消化的食物，但上面也有说到有些蔬菜可能比肉还难消化，而有些肉类只要方法对了对肠胃也更有益，那我们平时应该如何养胃呢？陈茂蒙视频号没有