导语：家里邻居住着一个八岁的男孩，名叫李志。尽管他已经8岁了，但是李志看上去非常矮小瘦弱，甚至没有5、6岁的孩子看着强壮，身体好。跟他奶奶了解到，他是在班级里最矮的同学。李志在家里乖巧懂事，考试成绩在班级里都是第一名。但唯独李志的身高却成了全家人的一块心病。趁着寒假期间父医院检查一下。
一连串的检查后，发现李志一直长不高的原因，原来是长期积食脾虚所致。这让全家一头雾水，医生告诉他们，孩子长期脾胃虚弱，因此身体无法吸收营养，导致其无法正常发育成长。
是什么原因导致李志积食呢？医生了解了一下孩子的饮食习惯。据李志母亲回忆，但也想不出哪里不对，通过跟医生细致地描述沟通，最后导致孩子长不高的元凶竟然是“*晚餐”所致。原来孩子每天放学后都会喊饿，父母怕给孩子饿坏了就会在附近的快餐店，给孩子买一些快餐吃，殊不知这些高脂肪高油脂的快餐，里面含有大量食品添加剂。长期坚持这样的饮食习惯，最终导致李志积食脾虚，进而影响到发育。
一、8岁男孩积食不长个，全因“*晚餐”
1.吃快餐
有的家长工作很忙，经常要加班到午夜，没有时间给孩子做饭，就让孩子做一些方便面，或者带着罐头吃。但是这些快餐往往含有大量的添加剂和防腐剂，容易损害它们的脾胃，造成食物积聚。
2.腌制品
很多老人还会把咸菜、酱，这些腌制品作为一日三餐饭桌上必不可少的开胃菜，这些腌制品里盐的含量多，经常给孩子吃，容易损伤脾胃及胃粘膜。
3.隔夜饭菜
有些父母忙于工作，没有时间为孩子准备一日三餐，家里又没有老人，经济条件也一般，往往一顿饭煮得多一点，剩下的就放在冰箱里。吃饭的时候，孩子们都饿了，所以可以热着吃。但剩余的食物也容易产生细菌。小孩若常吃，很容易引起腹痛等问题，伤到未成熟的脾胃。
二、积食的常见症状
1.红眼袋，青鼻梁
2.舌苔厚，口气难闻
3.瘦骨嶙峋，吃几口就饱
三、多做两件事，孩子的脾胃就会调理好
1.维持正常时间表
有些小孩有熬夜的习惯，熬夜时还吃夜宵，不但加重了脾胃的负担，而且容易让脾胃休息不好，对他们造成伤害。因此它们应该吃好、睡得早、让脾胃得到充分休息、避免劳损。
2.保持锻炼的良好习惯
很多青少年室外活动基本没有，再加上学业繁重，大多数时间都坐着，长期久坐胃的消化能力自然就较弱，因此要保持平时锻炼的好习惯，这样可以促进儿童的消化，提高抵抗力。
3.试试饮用开胃茶
若小孩有积食，父母应先促使小孩消化掉积食，再恢复脾胃运化能力。就方子而言，父母可在家准备一些内金红果子饮，这是专门用于调理小孩的食积，适合食积，脾虚，便秘，偏瘦的小孩食用。在《本草纲目》中：“茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便”。茯苓在中药界中有很高的药用价值，具有健脾益胃、养心安神的功效。
将猴头菇、沙棘、茯苓、丁香、大麦、佛手、茯苓等中药结合起来，具有更好的健脾养胃的效果，特别是针对消化不良、脾胃虚弱的儿童和老人们增强食欲、滋补脾胃。而且对于胃动力不足、惊悸失眠、腹痛腹胀等的胃病人群均可以喝。下面为大家介绍这一款养生茶，里面就含有了猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等的药材。这款养生茶可以养胃、暖胃和护胃，帮助人们更好地提高免疫力。
4.保持充足的睡眠
现在孩子学习压力大，各种学习竞赛，名校师资，无形中都给孩子莫大压力，造成很多孩子睡不着，第二天不能高效的进入学习状态，长此以往影响食欲造成脾胃功能下降。
结语：孩子只有吃得好，营养均衡，才能健康快乐地长大，希望父母们引以为戒，给孩子一个快乐健康的童年。
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