自从有了孩子，我们就变成了“焦虑体质”……
孩子咳嗽一声，我们就担心是上火……流个鼻涕，我们就害怕是过敏感冒……
很多家长为了孩子能有一个健康的身体，总想给他补点啥！
什么钙片、维生素、鱼油、海参、鲍鱼、燕窝等等，能补则补！
但这样进补，真的有用吗？
它们，都适合孩子吗？
本期，我们请来国家儿童医学中心、首都医科医院儿童保健中心副主任副主任医师马扬医生，看医生怎么说…
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这些“营养品”，您都给孩子吃过吗
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视频中马扬医生提到，在临床过程中很多家长会问：
孩子指甲上长了倒刺，
是不是缺乏微量元素了？
事实上，孩子长倒刺与“缺乏维生素”或“缺乏微量元素”没有明确的关系，有些营养状况很好的人也会出现倒刺，补充营养也无法预防倒刺的出现。
倒刺产生的原因多是环境干燥湿度小，还有些是孩子吃手、啃指甲造成的甲周局部皮肤缺水有关，并不一定是缺乏微量元素。
如今，随着人们生活水平的不断提高，健康意识的不断升级，微量元素与人类健康的密切关系得到广泛
有人说，“努力”与“拥有”是人生一左一右的两道风景。但我以为，人生最美最不能逊色的风景应该是努力。努力是人生的一种精神状态，是对生命的一种赤子之情。努力是拥有之母，拥有是努力之子。一心努力可谓条条大路通罗马，只想获取可谓道路逼仄，天地窄小。所以，与其规定自己一定要成为一个什么样的人物，获得什么东西，不如磨练自己做一个努力的人。志向再高，没有努力，志向终难坚守；没有远大目标，因为努力，终会找到奋斗的方向。做一个努力的人，可以说是人生最切实际的目标，是人生最大的境界。
许多人因为给自己定的目标太高太功利，因为难以成功而变得灰头土脸，最终灰心失望。究其原因，往往就是因为太
人的一生难得有几个知心朋友，也许有人说那也不是啊，我就有好多的知心朋友。可是或许你对他们是真心的，而他们是不是和你对他们一样就不得而知了。我见过好多表面上好得跟一个人似的，但是私下里却是你说我的不是我说你的不对，我觉得这样还不如不做朋友的好。
我觉得自己还算是比较幸运的了，在学校时有谈得来的朋友。参加工作了更让我遇到一个我特别感激的朋友，虽然说我俩的性格相差十万八千里。她属于很活泼，很健谈的那种，而我却是性格内向，不善言谈的。可是只要我们俩到一起就有说不完的话，说给其它同事听他们还都不信，因为他们都知道我的性格，是那种可能别人说十句，我才回一句的那种人，可能也因此让他们觉得我不好接近，可是实际上我内心不是这样想的，可是就是跟他们在一起就觉得紧张说不出话来，也不知道是什么原因。说实话，连我自己都觉得奇怪，我一般和不太熟悉的人话上特别少的，总觉得跟他们没有什么话可以延伸下去，可是跟她第一次见面我们就聊了一个晚上，真的特别开心能有这样一个朋友，有什么话都可以跟她说。而在平时她就像一个大姐姐一样的照顾我，我这个人依赖思想特别重，做什么事总想着前面有人带着，所以每次有什么事她都在前面我跟在后面做，当然我也知道这个不好所以我尽量改正自己的这个缺点。我是一个情感不外露的人，不管我心里对她是多么的感激，我都不会把感谢常挂在嘴上，倒不是因为别的什么而是我觉得这样的话放在心里就可以了不需要常常拿出来说。
知心的朋友真的是很难得的，如果你拥有了这份友谊就不要轻易的去破坏它。 学会坚强，其实一个人也可以活得漂亮，自己笑给自己看，自己哭给自己听。
学会慎重，不该认识的人不要认识，不该插手的事不要插手。
学会满足，所谓知足者常乐也。
学会独立，不能再一味的麻烦别人，自己的事自己做，正所谓求人不如求己。
学会忘记，不能活在过去的时光中，记忆已经逝去，继续现在的生活。
学会长大，不能再那么任性，那么幼稚，那么孩子气。
学会认真，认真的对人，认真的对事。
学会忍耐，该闭嘴就闭嘴，该沉默就沉默。
生活之本
再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；
再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。
低调做人，你会一次比一次稳健；高调做事，你会一次比一次优秀。
成功的时候不要忘记过去；失败的时候不要忘记还有未来。
有望得到的要努力，无望得到的不介意，则无论输赢姿态都会好看。
生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。
泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢的成功。
变老是人生的必修课，变成熟是选修课。
以锻炼为本，学会健康；以修进为本，学会求知；
以进德为本，学会做人；以适应为本，学会生存。
人生四项基本原则：懂得选择，学会放弃，耐得住寂寞，经得起诱惑。
当所有人都低调的时候，你可以高调，但不能跑调。
学会忘记是生活的技术，学会微笑是生活的艺术。
什么是好工作：一不影响生活作息，二不影响家庭团聚，三能养家糊口。
懒惰像生锈一样，比操劳更消耗身体。
让梦想成真的最好办法就是醒来。
哲人无