你知道吗？
人类80%的知识及记忆都是通过眼睛获得的
眼睛对我们的作用
远比我们想象的要多
保护眼睛
对于我们来说是一项长期而必须的工程
然而，我们在日常生活中
总是喜欢做一些眼睛讨厌的动作
今日小编总结了十个伤眼行为
看看你占了几条？
1.长期近距离用眼
现在是信息化的时代，不管是我们还是孩子，日常工作和学习都离不开手机、电脑这些电子产品。因此我们经常会长时间、近距离的使用这些电子产品，进而导致用眼过度，引发眼疲劳、眼睛干涩等不适。
2.经常性揉眼
用手揉眼睛是一个非常不好的习惯，因为手部经常要触摸各种物品，是细菌滋生的温床，用手揉眼睛会把病菌带入眼中，导致眼部感染，容易患沙眼、结膜炎、角膜炎等眼疾。
3.乱涂眼药水
眼睛一不舒服或眼痛眼红就上眼药水，是不对的，尤其是有人自行购买“网红”眼药水点眼。一是不一定对症，二是绝大多数眼药水都含有防腐剂等化学物质，经常使用会造成眼的损害。
4.外出不戴太阳镜
很多人外出时都没有戴太阳眼镜的习惯，这样眼睛就很容易被紫外线照射，紫外线不但对皮肤伤害大，也很伤眼，紫外线照射时容易灼伤眼角膜及晶状体，导致白内障、*斑病变等眼病出现。所以出门时要戴太阳镜，可以过滤蓝光、紫外线，避免眼睛受到伤害。
5.游泳不戴护目镜
夏天天气炎热时很多人都会去游泳，而现在游泳池由于监管力度不够，有很多游泳池存在水质不达标情况，如果游泳时不戴护眼镜，那么水中细菌会依附在眼球上引起细菌感染，导致眼病出现。
6.长时间戴隐形眼镜
隐形眼镜相对于传统的眼镜来说优势是非常多的，不但轻便，美观，使用也很方便，深受大家的喜爱。虽然隐形眼镜的好处多，但是对于佩戴的时间是有严格要求的，一般隐形眼镜佩戴的时间是8到12小时，如果长时间佩戴会导致眼睛出现干涩、发红等不适症状，很伤眼睛。
7.关灯玩手机
现在很多人都有关灯玩手机的习惯，而且一玩就是几个小时。一方面，无光条件下眼睛不适感最强，手机亮度与背景光强差大易产生眩光，引发视疲劳；另一方面，手机屏幕发出大量短波高能量有害蓝光，会对视网膜造成伤害，导致眼部不适、视力下降或将引发视疲劳，同时还会一直褪黑素的分泌影响睡眠质量。
8.吸烟
每天吸烟20支，白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年*斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减。
9.挑食、偏食
挑食除了会影响人体均衡的膳食结构，也会让眼睛吸收不到有利的营养补充，长期以往会造成健康缺乏。
10.不定期检查眼睛
即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是儿童青少年、高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。
更多近视防控科普信息扫描二维医院商河青少年视力低下防治中心预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇