肾脏是我们人体一个很重要的器官，很多人都会想知道自己的肾到底健不健康。那么我们如何判断肾脏是否健康呢？
肾脏是生成尿液的重要场所，通过尿液的排出带走肾脏内的垃圾和*素，所以尿液也能反映出一个人肾脏的健康情况。如果尿液清澈气味小，在尿液的表面没有多少气泡，这就是肾脏健康的表现。相反的如果尿液浑浊且有浓烈的氨臭味，这就是肾脏异常的信号之一。
在排尿的时候会出现一些泡沫，这些都是正常的，但是我们需要注意的是，这些白色泡沫正常人的情况下是很快就会消失的，但是蛋白尿不一样，即便是几个小时之后，泡沫还不消失，我们生活中如果发现这种情况，就需要怀疑是蛋白尿，而正常情况下是不会出现蛋白尿的，除非是肾脏出现了一些问题，需要考虑肾炎等原因。
如果尿液一旦遇到出现酱油色的情况，是需要立即医院，晚一步都会出现不好的后果。出现酱油色的尿液一般是由于我们过度剧烈运动之后，横纹肌出现溶解，导致肾脏极大的损害，医院，很可能出现急性肾衰。
我们喝进去的水分只有少量会被肠胃所吸收，其他的水分就会通过肾脏代谢。如果肾脏健康有异常，水分就会在体内聚集无法被代谢，从而导致身体表面的浮肿。特别是早上起床之后眼睑浮肿、双腿或双脚有浮肿情况，而且长期如此的话，那很可能是肾脏发生了异常。
肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，医院检查。
来源于：养生之道网