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每年的3月18日，是全国爱肝日。年全国爱肝日的主题是“爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎。”肝脏作为人体重要的免疫器官，有着强大的功能。但肝脏一旦得病，对人体的危害极大。可以看出，肝脏对我们是非常重要的。因此，我们要注意养肝护肝。
而春天是养肝好时节，在五行学说中，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚。
/肝/的/告/白/肝不好有哪些症状？
01
食欲不振
肝脏受损往往导致消化不好，严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。
02
易疲劳
肝脏有问题导致的食欲不振和消化吸收受阻，会进一步让人出现能量不足的情况，长期如此便会导致人体出现容易疲劳、注意力不容易集中、头昏耳鸣等现象。
03
蜘蛛痣和肝掌
一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部、颈部、前胸、后背等部位。肝掌则常出现在手掌两侧。
04
*疸
肝脏出现异常时，就会导致胆道受阻，这个时候胆红素将无法顺利排泄，胆红素代谢也会出现异常，引起*疸，通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发*。
05
出血
肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常，这时候就会出现牙龈出血，鼻子出血等症状。
什么样的行为会伤肝？
01
管不住嘴
生活中酗酒、摄入过多营养容易导致酒精肝、脂肪肝，这些都是老生常谈。还有众多不健康的饮食习惯，譬如麻辣烫特性的火锅、譬如烟酒不离手、譬如油炸宵夜等等。
02
迈不开腿
电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。
03
吃发霉的食物
主要针对易被*曲霉素污染的玉米、花生，防霉去*。在粮食收割、脱粒、运输、晒干、进仓等多环节进行防潮保存，对已经明显霉变的粮食不能食用；在高发区提倡改变膳食结构，减少玉米占主粮的比例。
04
熬夜通宵
熬夜几乎成为现代人的一个通病，所以现代人精神气儿往往不足，脸色发*暗沉。
05
长期抑郁
肝不好的人，多是容易生气的。偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，而因病致郁，均可使肝失疏泄，气机不畅，形成肝气郁结之候，其轻者称为肝气不舒或肝气郁滞。
吃什么食物护肝养肝？01荔枝
经常吃些荔枝是有强肝、健胰作用的，这对于肝脏功能不全的人来说是有滋补功效的。因此，若是肝脏功能有受损的人平时可以吃些荔枝来增强肝脏功能。
02
柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防*解*等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
03
木瓜
肝脏受损的人平时可以适当吃些木瓜，木瓜有很好的养肝作用。除此之外，它还可以增加肝脏抗病能力。
木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
04
乌梅
酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。
05
草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
草莓是浆果，它当中富含维生素C，对人体吸收体质有利。可以滋养细胞。它当中的抗炎成分还可以减少自由基的数量，可以帮助提神醒脑。
06
柑橘
富含vc，有助肝脏解*但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
07
梨
梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
肝病科（内二科）
我院肝病科是国家级重点专科，科室多年来在运用中医、中西医结合方法治疗肝病方面积累了丰富的临床经验。
1、以中医为主，中西医结合治疗急慢性肝炎、肝硬化及其并发症（上消化道出血、肝性脑病、肝肾综合征等），同时配合中医传统疗法如穴位注射、中药贴敷、中药离子导入等以提高临床疗效。
2、中西医综合治疗胆结石、胆囊炎等疾病。
3、个性化方案治疗脂肪肝。以中医辩证为主，内服与外用相结合，突出中医药优势，为患者提供个性化中西医结合诊疗方案。同时还为患者提供个性化食谱和运动方案，帮助脂肪肝患者预防糖尿病、心脑血管病等。
赵文革（副主任医师）
肝病科主任，肝病科学科带头人，年毕业于陕西中医学院医疗系。陕西省中医药学会肝病专业委员会第三、四、五届委员；陕西省保健协会肝脏疾病防治专业委员会脂肪肝组委员；渭南市中医药学会理事；渭南市首届名中医；蒲城县第六批“县管技尖人才”。擅长急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化及其并发症如上消化道出血、肝性脑病等的中西医诊治。文章精选1、
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（稿件：宣传科）
编辑：杜晓婵
审核：秦东平
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