上班族没规律的作息、生活、久坐都加重了肠胃负担。青春痘、肌肤暗沉无光、消化不良接踵而至；甚至还有口腔异味，这些都是便秘、肠胃不好的“功劳”。
便秘不是小问题
现代生活，很多人深受便秘之苦，但一些人竟然把它当成小毛病，觉得不以为然。事实上，便秘是多种疾病的一个症状，而不是一种病。除了带来心理上的不适与烦躁以外，最重要的是会对身体造成极大的伤害。西方医学之父希波克拉底说过：死亡来自肠道，消化不良是所有罪恶的根源。
便秘的危害有多大？
人的肠道大约长5-8米，千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，最高时能积存6.5公斤的粪便，如果不能及时把粪便排出，就会被肠道重新吸收，从而导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人、肥胖、甚至癌症...
如果肠道内的废物长期得不到排解，就会产生更多的*素和细菌，它们去侵袭肠壁，形成息肉。这些息肉逐渐变大，最后变成癌细胞。
如何远离便秘？
1、补充水分
正常一天饮水量要八杯水，要经常补充水分防干燥。一定注意不要等到口渴才喝水。
2、饮食清淡勿油腻
油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。人一旦上火，也会引起便秘，所以饮食要注意清淡。
3、适量运动
平时适量的做些体力运动，加强体育锻炼，可以有效地促进肠胃蠕动。比如仰卧、屈腿、深蹲、起立等。
4、形成良好的排便习惯
确定一个适合自己的排便时间，最好是早晨，到时候不管有无便意，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的良好习惯的。
5、定期检查肠胃
以上4种方法是需要大家在平时生活中慢养的，如果出现便秘或者胃肠道不舒服的情况，第一选择一定是去检查自己的胃肠。因为便秘是很多胃肠疾病的一个典型症状，只有经过专业的胃肠检查，才能确保自己的胃肠是健康的，否则，只能治根不治本反而延误病情！
便秘如何治疗？
大肠皆百病之源；体内肠*，沉重如山。
浊物，就是我们常说的宿便，而肠*则是浊物中的顽固派！由于生活节奏的加快，往往更容易导致有害物质在结肠中堆积，这些牢牢依附在肠壁上的*素会对人体造成不同程度的慢性伤害。
宋美龄在百岁高龄时，她的肌肤仍然白净、细嫩、柔软润泽，尤其纤纤十指凝脂滑润。与她日复一日坚持清洁肠道有必然联系，排肠*是养生的重要手段，也是女性保持健康美丽的秘诀，这一重要结论，已被医学界公认。
有这样一句话：“宁可三日不补，不可一日不排”
口臭，便秘，痘痘，雀斑，各种*素，都是你肠道中的宿便，排除肠道垃圾*素，关爱生命健康体态！
便秘克星--*素一洗了之
什么是大肠水疗？搜索
大肠水疗不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先，调理为后，慢病快治、不药而愈”的彻底清洗肠道的方法。由经过严格专业培训的医师将经过反渗、过滤、消*的纯水或中药，通过柔软、润滑专用、一次性细管轻松注入肠道，安全、无痛苦、无感染。
医院的大肠水疗，可排除肠道内*素，不仅可以治疗便秘，还可全面改善肠胃功能、排*养颜、预防肠癌等疾病，具有无可替代的功效。
健康无小事，体检勿忽视
医院温馨小提示
如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。-
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