如今，社会压力越来越大，许多年轻人下班很晚。为了在早上得到更多的睡眠，他们通常选择不吃早餐，这对肝脏的损害非常严重，因为肝脏在我们体内的营养合成中起着重要作用。我们吃的食物被肝脏消化，这样营养就可以输送到身体的各个部位。同时，早餐是一日三餐这是我们日常生活中最重要的一餐，我们不仅要吃早餐，还要吃一顿丰盛的饭。对于肝脏不好又想养肝的人，我国的抗疫英雄钟南山则表示，肝脏不健康的人，少吃这三种早餐，不妨来看看！1、牛奶和鸡蛋我们都知道牛奶和鸡蛋中含有大量蛋白质，但对于有肝脏问题的人来说，不宜吃太多高蛋白食物，因为过高的高蛋白食物会加重我们肝脏的负担，也会影响我们肝脏的排*效果。所以说，肝不好的人，要少吃高蛋白的食物。2、油条早餐吃油条很方便，而且价格还便宜，不过，不建议肝不好的人早上吃油条，因为油条中的油脂含量很大，如果经常吃，会影响肝脏的运作。3、腌菜腌菜中含有大量的亚硝酸盐，经常吃腌菜，会使身体吸收过多的亚硝酸盐，而这种物质只能通过肝脏消化，但如果量过多，会加重肝脏负担，加重肝病。当肝脏出现问题时，我们体内通常会出现这些情况1、牙龈出血牙龈出血可能是口腔问题引起的上火，也可能是长时间不刷牙引起的，但还有一种情况，就是肝功能受损，导致凝血功能受损。如果发现牙龈出血不好，医院检查。2、尿*正常人的尿液一般呈透明色，一旦上火，我们的尿液就会变*，但如果这次多喝水，我们的尿液颜色就会变得正常，但如果是因为肝脏引起的尿液变*，多喝水是没用的，如果你在一定时间内发现自己的尿液变*，医院。为了使肝脏健康，我们应该在生活中做好这2件事情1、尝试喝养肝茶水是生命的源泉，多喝水能够帮助肝脏把*素排出体外，如果加入一些食材，那效果就更好了。根据《*帝内经》记载，将决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、栀子、橘皮、桂花按照一定的比例泡水喝，对肝脏有保护作用。2、多吃清淡的食物在我们的生活中，应该少吃高油高盐的食物，多吃清淡的食物，因为清淡的食物可以帮助我们促进身体的消化，有利于保持身体的健康。
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