身边很多老年人，食欲都不是太好，这是怎么一回事呢？
最近几年，我也发现爸爸，食欲不太好。经常我们回家，自己做了一大桌子菜，乐呵呵地上桌，吃一小碗饭就不吃了，看着我们吃饭傻笑，说吃多了胃不舒服。就算一起出去吃，胃口也极其不好，大部分时间都是聊天去了。
而且，体重也在减轻，我问爸爸有没有哪里不舒服，“没有呀，挺好的，没有哪里痛呀。”
过了段时间，我确实不放心，医院检查，也确实没查出什么问题。
后面找了个老中医看看，他说，“这就是脾胃虚了，很多老年人都会有这种情况。”
人上了年龄之后，舌头上的味蕾会逐渐退化，舌头感知食物的反应会慢慢减弱，对食物的欲望就没那么强烈了。而且，45岁之后，人的脾胃功能减弱，消化吸收的功能下降，也会导致食欲不振，吸收不好，体重减轻的。
十胃九虚，是真的老年人的脾胃自身处于退化阶段，功能自然会下降，我们需要好好呵护它，放缓它衰弱的脚步。
现在成年人，被各种压力压得踹不过起来，生活、身体一团糟，脾胃在外卖、烧烤、火锅、炸鸡、可乐、奶茶的一次次轰炸之下，已经岌岌可危了。
小孩子自身的脾胃生长还不健全，但是吃东西又没有节制，遇到好吃的就容易积食。积食应该是孩子脾胃受伤的最主要的威胁。
虽然这囊括了很多人，但一些人觉得自己啥事也没有，怎么会脾胃虚弱呢？
其实，只是你还没有发现自己脾胃虚弱了。
脾胃虚弱的表现1、脸部、头发爱出油，有些人背部也出油；
2、脸色蜡*无光泽，唇色苍白，嘴唇容易开裂、起皮；
3、上厕所有排不干净的感觉，而且要不便秘，要不黏腻吗，沾马桶上，让人很不舒服；
4、饭后有腹胀的感觉，特别是午饭之后午休，很难受。时常还有反胃、呕吐的感觉；
5、早上起床头晕晕沉沉的，注意力很难集中，记忆力也不太好；
6、稍微动一阵就觉得很累，就感觉“比较懒”，不想参加集体活动。
7、舌苔厚白，舌头周围有齿痕。
你有这些症状吗？有可能就是脾胃虚了，或许你觉得现在我也没什么感觉呀，不是什么大问题，那就大错特错了。
中医认为，“脾胃为后天之本”，脾胃相当于身体的“能量库”，脾胃一旦虚弱，身体的各个器官都会出现问题。脾胃健则身体健，才能抗老延年！
健脾胃，做点八珍糕试试八珍糕是明朝时期陈实功医生在《外科正宗》写的方子，茯苓、芡实、*参、薏仁、扁豆、莲子、山楂、麦芽组成，并称赞它“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”，后人称它是“千年养生第一糕”！
中医院临床实验证实，八珍糕对脾胃的调养作用十分显著，能增进食欲，改善睡眠，促进食物的消化吸收。
方子中，山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴；山楂和麦芽是消食化滞的，茯苓和薏米是祛湿的，芡实是收涩的。
罗大伦老师评价它为“医中正道”！
这个食疗方，有淡淡的药材味道，我从小到大不吃药的人，也能吃下两个。如果自己勤快，还可以自己在家做哦。
八珍糕遵循中医食养的方法，采用药食同源的材料制作，性质平和，一年四季都可食用，也可以长期食用。脾胃虚弱的朋友，建议连续食用三个月。
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