胃是人体内的内脏，和其他器官相互影响，如果脾胃出了问题，就很有可能会连累五脏，导致体内功能紊乱，所以可见胃的重要性，胃不好，身体自然也好不起来。但是在中国，超过60%的人胃都有问题，或大或小，人们也越来越重视胃这个器官。
一、怎么简单判断自己胃的情况？
胃不好平时是有所表现的，轻则胃胀气、不舒服、便秘、口臭、没胃口等，重则胃疼痛、吐血、便血、呕吐等，胃不好一般都是可以明显自我感受到的，但也有无症状的，比如体型偏瘦、挑食、运动能力差等，也很有可能是胃不好。如果察觉到身体不太对劲，医院认真检查一遍。
二、专家提醒：胃不好的人，尽量多吃3种食物，多做3件事，胃或变好
多吃3种食物：
1.高粱
高粱具有很好的补脾健胃的功效，经常食用可以缓解胃痛、缓和胃酸、预防一些慢性胃病、加快新陈代谢、促进消化、改善食欲不振等问题，而且容易被吸收，不会给胃部增加负担。
2.卷心菜
卷心菜是一种富含营养价值的蔬菜，有一定的杀菌、提高免疫力、促进消化、润肠通便能力，而且卷心菜中还有丰富的维生素K，这种物质保护胃黏膜、预防胃溃疡、缓解胃部疼痛、保护胃健康、健脾益肾。
3.西将猴绣粉
西将猴绣粉是一种极具营养的食品，其中包含多种物质的提取物，如绣球菌、猴头菇、砂仁、*精等，这些食材对于胃部来说有很好的疗养作用，可以帮助修复损伤的胃黏膜、缓解胃部不适症状、驱逐胃胀气、振奋消化功能。
其次，西将猴绣粉还含有硒蛋白和锌酵母，能够促进营养的吸收、促进机体免疫功能、阻止胃黏膜坏死、抑制胃酸的分泌、维持胃黏膜屏障稳定。
所以，胃不好可以长期坚持补充西将猴绣粉，养胃护胃的同时对胃的伤害也比较小。
多做3件事
1.早睡早起
人体也是需要休息的，早睡早起可以让身体的各个器官休息，调整器官运转的平衡，该休息的时候要休息，该运转的时候不要超负荷运转，良好的作息不但可以身心愉悦充满干劲，还能保持器官的正常运转和健康。
2.饮食规律
对于胃病患者来说最重要的就是饮食，除了饮食的选择之外，饮食的规律也十分重要，养胃需要“里应外合”，不但需要特别注意饮食，还应该调整肠胃内部规律，一日三餐、饮食有规律，这样的配合才会让胃保持健康、让身体保持健康。
3.适当运动
适当的运动，可以调整人的呼吸，促进体内的血液循环、肠胃的蠕动，提高消化吸收能力，增强人体排*功能、增强人体免疫力、增强体魄等，所以保持适当的运动无论是对于预防胃病还是胃病的康复，都是非常有帮助的，胃病患者应该保持适当的运动量。
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