五十多岁的刘阿姨从一家国企退休之后，她的子女已经有了幸福美满的家庭，有着退休金的刘阿姨便整天无聊地在家待着，后来闲不住的时候和邻居一起加入了小区附近的广场舞队，和姐妹们一起跳广场让刘阿姨的退休生活有了一些乐趣，刘阿姨也因此爱上了跳广场舞，平时有空的时候就约人一起去跳。
但有一天晚上刘阿姨在开心地跳着舞的时候，身体突然不稳摔在了地上，倒在地上的刘阿姨感到自己的胳膊肘十分地刺痛，看着地上的刘阿姨满脸痛苦的样子，身边一起跳舞的阿医院检查身体。医院之后，刘阿姨进行了一系列的身体检查后，结果显示她的胳膊出现了骨折的情况，随后医生诊断出这是由骨质疏松引发的骨折。
刘阿姨这个年纪正是出于更年期的状态，处于这个时期的女性会因为体内的性激素异常而影响到破骨细胞的状态，从而很容易诱发骨质疏松症。另外医生还表示，这个病症的形成不仅是因为性激素紊乱，还与平时患者的饮食生活脱不了关系。像食盐这样的高钠食物如果过度摄入的话就会让体内的钙流失更快，从而影响到骨骼的生长。
除了食盐之外，其实还有3种食物也不利于骨骼的生长，或会悄悄“偷走”你的钙质，告诉父母，骨不好的请少吃
1.甘兰科蔬菜
这一类蔬菜含有大量的草酸物质，如果过度食用的话，会导致大量的草酸进入体内和钙物质融合起来，从而导致血液缺乏钙物质，难以维持正常的血液循环，这时候就会从骨骼里面吸取钙，造成骨骼缺钙的现象，但是如果体内还不断地吸进草酸的话，还是会导致血液里的钙和草酸结合，这样无限循环下去，最终就会对骨骼有很大的影响，导致骨质流失。
2.蘑菇
蘑菇中含有较多的钾元素，如果过度摄入的话，对于患有骨质疏松症的人而言十分不利于体内的骨质。其实平时可以适当地吃一些蘑菇，适当地为身体补充一些矿物质，但是注意不能过度食用。因为钾元素摄入太多会影响骨骼对钙的吸收，从而影响到骨量的增加。
3.*豆芽
经过一些专家的研究得出*豆芽是蔬菜里脂肪含量最高的蔬菜，每一百克的*豆芽，其脂肪含量就已经达到了2克。如果一些骨质不好的人群吃太多的话，就会影响到体内肠胃的吸收功能，从而造成骨骼营养不足。
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