最近气色不好，去医院检查说是贫血，没什么大不了的啊。
别以为贫血是小毛病，对身体不会有太大危害，其实并非如此，或许贫血只是一种症状而不是具体疾病，但各种疾病都可能伴有贫血，长期贫血也会对身体造成不良影响，因此要重视。
长期贫血有哪些危害？面色苍白或萎*，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发枯燥，皮肤粗糙易生皱纹；
头晕目眩、疲倦乏力、心慌气短、心悸失眠、精神萎靡；
肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭；
消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻；
贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。
贫血属于中医“血虚”、“萎*”、“虚劳”范畴，贫血的发生，或因饮食失调，或因劳倦内伤，或因长期慢性失血，或因虫积，亦有情志所伤，阴血暗耗所致。
在这里，养生君为大家推荐一个治贫血的小方子：
治贫血：三红汤红枣7枚，赤小豆50克，花生红衣适量。三味共同熬汤，连汤共饮，每周服一次。
健脾生血，可防治一般性贫血或缺铁性贫血。
中医认为“脾统血”，脾气虚弱就会导致脾不统血，引起各种出血之症。
三红汤中的红枣性平，可补脾益气，具有造血之功，对红细胞、白细胞、血小板功能都有提升作用，可改善血虚、萎*等症；
花生红衣可补脾胃之气，可养血补血，能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓的造血功能，所以花生衣既治出血，又对出血引起的贫血有效；
赤小豆性平，具有健脾之功；
三物合用，可增加营养，补益身体，增加补血速度，从而尽快地帮助身体恢复到血液充足的状态，如此一来，贫血症就能得到调理。
江湖餐厅加油自己