表妹上火，皮肤也暗沉，同事给她推荐某某养生补品，还有艾灸仪以及药贴。说的表妹很是心动，就是价格有点贵，问我意见。我问了下她生活作息，得知是经常晚上12点睡觉，我说你是熬夜熬的上火，晚上早睡就好了。可表妹不信，非要买这些养生品，过两天又来找我，说是和表妹夫吵架了。妹夫怨她乱花钱，买了上千块钱养生产品。人想要获得健康，有很多免费的途径、方法，但表妹非要选个贵方法。并不否认这些养生品有效果，我偶尔也会用养生品辅助调理身体，但是不能本末倒置，明明是熬夜导致的上火，只要早睡觉就能好，为什么要花血汗钱折腾自己？卖命工作，挣了钱，买这些人为的产品，再卖命工作，一身病，再买产品保养自己，不是恶性循环吗？而且人为的养生是代替不了天力养生的！以前穷困人家，怕婴儿生病，只要太阳好，就把孩子放草地上晒，背面晒晒，再翻过来正面晒，特别是老一辈，认为晒太阳能祛百病，提升免疫力。可现在，大家逃避太阳，躲在屋里花钱艾灸。人就是这么被资本洗脑，被金钱奴役的！在这个乱花渐欲迷人眼的世界里，我们向老师们学习的过程中，要保持独立清醒思考的自己。面对答案，要持疑，要自证，要经常反问自己，反推事情。比如，很多人太懒了，不运动，所以一身湿气。明明运动了，就能促消化，提升阳气，去湿气，健脾胃。非要花钱买各种补品、膏药，药包，你吃了这些，不一定能吸收，因为你的肠胃运化无力，而且是药三分*。（当然生病了，要看大夫要吃药，但健康基石是根本）就像流行的喝水生湿气一样。两个人喝一样的水，一个人适量运动，水代谢掉了，给身体排*了。一个人坐着不动，满肚子都是水湿，最后又怨水，却不怨自己懒（久坐还伤脾）。健康四大基石，其中之一是适量的运动，生命在于运动。缺少了运动，一定不健康，你再怎么吃、怎么调理也没多大用。很多人吃药去湿气，一时有效果，但是很快就会反复！老话说：“水停百日生虫，人闲百日生病。"很多人天天哎哎呦哟一身毛病，养成每日适量运动后，精神焕发，身体健康，干啥都有劲了。所以当你有毛病了，身体造反了，你要反思自己生活，有没有缺少了这个基石。医院，慢性病都是错误生活习惯导致的，修正生活方式，很多毛病即可不药而愈。比如，补气血，气血的基础是五谷，五菜，五畜，五果，好好吃饭就能补气血。小明中午吃了xx菜，吃的时候细嚼慢咽，吃完后，摩腹散步消食，消化吸收很好。简易‖饭后这三个动作，助消化吸收，长气血小*中午也吃了xx菜，吃的是狼吞虎咽，吃完就工作，事后说这个xx菜不行，不容易消化，不长气血。行禅‖不专心吃饭会致胃炎，不专心走路会致关节炎所以根源是饭菜的问题吗？为什么总要让饭菜背黑锅？
比如，每种疾病都指向一个长期忽略的内在的情绪问题。
回想一下，孩子的每次发烧是不是都有情绪方面的波动。
可以说是百分之百的，成人亦是如此，没有内贼，外邪就进不来。孩子生病的最重要因素，被忽视了
很多时候，身体出了问题，全怪饮食，然后解决，全是花钱解决。明明人体健康是五大要素，到头来，全是饮食的错。积极乐观的心态；充足的睡眠；适量的运动；良好的生活习惯都没了。为啥？因为这些都不花钱，不花钱宣传干什么，又不能让赚钱！所以祝福大家新的一年，莫被再被割韭菜了，挣钱不易，谨慎花钱。好好吃饭，早睡早起，适量运动，养成生活好习惯，每天积极工作，为人民服务。我们的偶像应该是为国家奉献一生，为人民服务的人，他们一生都在积极努力工作，哪有时间天天养生来养生去！就像季老所说，不要为了养生而养生。有个人一身病，每天长吁短叹的，花了很多钱，各种养生都养不好，最后去农场干了几个月活，病好了。有人牙齿松动，脱发严重，一身的毛病，看病看了几十年没看好，最后大夫说你睡觉睡不好，再怎么看病也没用，人力抵不过天力。这人也就老老实实好好睡觉，一个月后，牙齿坚固，也不脱发了，去西医检查，医生说神奇。所以人类最爱干的事情，就是折腾自己，没事生事！现在养生派很多，百花齐放是非常好的，每个人体质不一，能在各个派别中，发现适合自己方法更好，很多养生品调理身体确实非常有帮助。但是不能简化主义，不能一刀切，只这个最好，最重要，其他都不好。又本末倒置，忽视了生活习惯，睡眠，运动，心态等。多带孩子接地气，不要忘了天地之气滋养！身体最好的修复方式，是晚上的高质量睡眠睡不好是病，两个常因——吃多了，想多了湿气重，脾虚无力，推荐这个简单有效的方法这个极简运动让你手脚暖，还能塑形美容胃病是怨人，肩周炎是爱管事，心病还须心药医！
耕读方寸间，静观自在心，耕以养身，读以明道！朴真耕读居于乡村，开设国学经典周末班，假期营，线上早读家训班，儿童庄子班，晚读金刚经班，*帝内经班，易简养生营，在大自然和经典中，让身心灵更和谐。
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