同学聚会、家人团聚、客场应酬，酒一直是最得宠的物件儿。但你可知道？过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内*素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中*，诱发肝炎，长期过量饮酒则容易导致肝硬化，甚至发展成肝癌。
喝酒的人，身体若一处变粗，二处变臭，三处发痛，你的肝坏掉了！
脚踝“变粗”
很多情况都可能会导致水肿的出现，而肝脏如果出现问题的话，就容易出现人体水肿了，一般是表现为脚踝变粗，所以如果起床的时候发现脚踝水肿的话，医院进行肝功检查。
嘴发臭
肝脏不好，血液中的尿素氮和氨含量会增加，在呼吸的时候，氨就会从嘴里排出一部分，就会出现腐臭味。尤其是早上起床后会有口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。肝不好，*素排不出去在体内积累，往往会让呼吸中都带有霉味和臭味。
身体臭
因为肝脏是我们身体中很大的一个器官，它很容易把热量传递给身体的其他部分，于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己，结果就会导致体味过重。
偏头痛
肝功能不好可引起的肝气上逆引起的头痛的。肝不好会出现偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经，因为脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排*不畅快，这三处也会连带出现问题。
伤口化脓疼
当身体出现伤口，肝不好就会导致伤口很容易被一些病*或者是病菌感染，之后就有化脓，更加疼痛情况的出现。这也是因为肝不好，其解*的功能就会变的很弱，所以细菌还有病*就很容易入侵，也会影响到皮肤的再生能力。
肝区疼痛
晨起后莫名的右上腹疼痛也是肝脏受损的征兆之一，肝区出现疼痛可能肝脏已经出现病变，不能掉以轻心。
经常喝酒应酬的人，酒不离口，要注意肝脏的保护。酒精有一定的*性，长期喝酒对肝的伤害会越来越明显。那么你知道这样来养护肝脏吗？
多吃草莓
草莓中的维生素c含量比较高，可以帮助人体吸收铁质，让组织细胞可以获得养，另外，草莓中所含有天然的抗炎症成分，可以有效降低酒精在进入肝脏后所带来的自由基，从而保持肝脏细胞不被损害，进而起到养护肝脏的作用。
常饮茶
喝茶是养肝的一种好习惯，尤其是绿茶对于防治脂肪肝、酒精肝等肝病均有一定的疗效。茶叶中均含有茶多酚、儿茶素等成分，都可起到养肝护肝、抗癌、抗肿瘤、抗氧化、提高免疫力的作用。平时也可以多喝些枸杞泡水，具有调理肝脏的作用，能够促进肝功能的运行。
按时休息
中医认为“人卧则血归肝。”养肝的最佳方式就是好好休息。熬夜对健康伤害极大，尤其是肝脏，肝，胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解*作用也达到了最高峰。因此，人在此时也应顺应自然，保证充足的休息。
多搓手心
手心相对，两手伸直，前后揉，上下搓，做“负阴抱阳”的动作（右手包着左手）。早晨做完后，可在中午11时至13时再进行练习，从经络角度来讲，掌心有主血的心包经的劳宫穴，掌心搓热之后便有活血的效果，这是养血保肝比较好的方法而且也比较简单。
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